【热门】教师培训总结模板合集7篇
总结就是对一个时期的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的回顾和分析的书面材料，它能够给人努力工作的动力，让我们好好写一份总结吧。如何把总结做到重点突出呢？下面是小编帮大家整理的教师培训总结7篇，欢迎大家分享。
教师培训总结 篇1
尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：
大家好！
很荣幸，我能作为教师代表，在这春风送暖、阳光明媚的日子里，和大家共同分享着收获的喜悦！首先请允许我代表学校的全体老师向同学表示祝贺，祝贺你们已经圆满的完成了五天的训练。
在这嫩黄染绿的季节，我们满怀希望，在青少年训练基地欢聚一堂，共同迎接新的生活，学到了新的知识，得到了新的锻炼，五天对于人生来说十分短暂，五天作为实实在在的日子一定在你们的记忆中留下了浓墨重彩的一笔，培训基地的锻炼让你们的生活和学习更加光彩夺目，更加辉煌灿烂。
同学们，基地的五天生活，我们带着家长的牵挂与嘱托，带着老师的期望，带着我们的向往，带着培养我们的独立生活意识来的，看着你们每天每个人脸上洋溢的笑容，老师们从心里为你们高兴。
五天的基地生活，大家的集体荣誉感倍增，五天的生活，增强了我们的凝聚力、向心力，五天的生活使我们了解了我们民族的传统文化、传统工艺，增强了我们的自信心。
作为教师，我们早已做好准备，我们愿倾我们所有，全力以赴。。你们幸福，我们就快乐；你们进步，我们就欣慰；你们成功，我们才是优秀。人生非坦途，你们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你“天生我才必有用”的信心，拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力，拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气，去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。
新的学期又开始了，在我们每个人的面前已经摊开了一张新白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩的`画卷呢？同学们，选择了勤勉和奋斗，也就选择了希望与收获；选择了纪律与约束，也就选择了理智与自由；选择了痛苦与艰难，也就选择了练达与成熟；选择了拼搏与超越，也就选择了成功与辉煌！那么就请用我们的勤奋和汗水，用我们的智慧和热情，抓住这宝贵的今天，师生团结一心，去创造美好的明天吧。
希望同学们能把在这几天的培训中学习到的宝贵经验投入到我们的日常学习中去。让我们以新的姿态迎接新的挑战!向着更高的目标努力、拚搏！
我建议，让我们用热烈的掌声感谢基地老师和带队老师对我们的指导和教育，让我们大声、齐声说出我们的心里话：“老师，你们辛苦了，我们感谢你！”
最后，祝老师们身体健康、工作顺利！祝同学们生活快乐，学习进步！
谢谢大家！
教师培训总结 篇2
教师进修学校为了使我们新进教师尽快的适应学校工作，特地组织了为期一年的新教师培训。此次的培训内容十分丰富，包括我们职业类教育的发展历程，教师需要具备的意识，如何备课，如何说课，如何上好一堂课，教学工作规范和教法经验交流等诸多方面的学习。通过这次培训，我得到了很大的收获，也对教师这个职业的内涵有了更深一个层次的思考和体会，以下就是我的几个体会：
首先，这次培训最重要的是让我对教师这个职业有了一个全面的，系统的认识。虽然之前有幸在职教中心做代课老师，但是那个时候朦朦胧胧的，只是知道上课、下课，有很多不懂的地方也是根据老教师传授的经验拼拼凑凑的，感觉很凌乱。现在我知道了职业教育经历过三个阶段，了解了教师需要具备的意识：（1）职业忧患意识，（2）职业责任意识，（3）职业提升意识，（4）职业安全意识。
其次，培训为我面临的实际工作提供了许多方法和策略。教师的职责是文化的传播者。“师者，所以传道、授业、解惑也”，通过老教师们的经验传授，我们懂得了教师基本功，如何备课，如何写教案，如何写说课稿，了解了“三知，三思，四设计”，理解了三维目标。还通过各位经验丰富的教师的进行经验传授，让我们从理论结合实践，加深了对教师的认识跟理解，为以后的教育事业打下一个良好的基础。老教师们还向我们传输了如何上好一堂课的经验。上一堂有效课的标准就是：实现教师和学生的双赢。该如何做呢？（1）课前做好准备工作，（2）明确教学的目的，（3）导入新课，（4）教学过程：时刻抓住学生的注意力，
（5）课堂练习的多样化，（6）课堂小结的重要性，（7）布置作业及批改讲评。尤其是上好第一堂课很重要，俗话说“万事开头难”，当获得了开门红，以后也会顺利许多。
再次，培训使我对未来的工作充满了信心和动力。对于刚刚踏入学校的我们，对新的环境、新的责任、新的角色多少有些不知所措，而本次培训中，培训指导老师也十分注意我们的这种心理的变化。他们的讲话里充满了对新教师的鼓励。
（1）鼓励我们要赶快适应教学的环境。（2）鼓励我们要更加理性地认识社会、认识自己的角色。（3）鼓励我们要做一名终身学习型老师，树立终身学习与发展的理念，通过教学反思、基本功比赛、培训、学习信息技术，辅助教学、参与科研，来不断的突破自我，取得进步。（4）鼓励我们要坚持创新，在教学中发挥自己的聪明和才智，学校里还有很多新设备，需要教师去把它们运用起来，加入到实际教学中去。这些鼓励，使我对未来的工作充满了信心和动力。也许，对于我们新教师来说，只要有克服困难的信心，才能取得好的开端，而好的开端，便是成功的'一半。
这次培训中，学校领导还特地请到了优秀青年教师跟我们分享他的成长经历，虽然他跟我们差不多大，但是取得的成绩却令我们刮目。在获得这些成绩的背后却隐藏着我们所看不到的努力，看不到的汗水。他也是从一个毫无经验的新教师，遇到过各种各样的困难，但是他却不曾放弃，而是通过一步一步的思考，探索以及努力，才能取得现在的成绩。这些都是值得我们学习的，遇到困难，而不是轻言放弃，曾经的我也因为高考的失利，而轻言放弃，大学四年浑浑噩噩的过到了毕业，毕业以后才发现自己真的很蠢，人的一生中哪可能次次都成功的，失败无处不在，人生如此绝望。掉在水里你不会淹死，呆在水里你才会淹死，你只有游，不停地往前游。失败并不可怕的，害怕失败才真正的可怕。我们只有从失败中寻找胜利，在绝望中，寻求希望。这个是《中国合伙人》里的台词，但是对我却有很深的感触，的确失败无处不在，没有一个人，哪怕是再伟大的人，也不可能一生都是成功的，爱迪生发明电灯，也经过了上千次的失败，而他却从来没有放弃过，这就是他能取得如此成就的原因吧。
新的起点需要新的奋斗，新的奋斗需要旗帜作为引导，常熟教师进修学校组织这次的这次培训就是一面很好的旗帜，在思想、行动和实践工作上给了我切实的指导和鼓励。一切工作都需要实践来证明，我将以本次培训内容作为指导，以自己的实际行动来为教育事业做贡献，实现自身价值。
教师培训总结 篇3
犹抱琵琶半遮面，千呼万唤始出来。今天我终于领到了期待许久的部编版小学语文六年级上册的教材啦！我捧在手里，贪婪地嗅着它的墨香，轻轻地抚摸着它的扉页，小心翼翼地翻看着，专心致志地聆听着专家详尽的讲读、高瞻远瞩的建议以及主任意味深长的总结，如沐春风，心中的疑惑迷惘悄然消散了，脸上露出了微笑，心中腾涌着一浪又一浪时代教育教学的使命感——把握新教材，开启新征程！
一天的网络培训，真是收获颇丰啊！
一、全面认识了新教材的整体编排，把握了新教材的特点，心中有了谱儿，手头有了准儿了。
二、深刻领悟了新教材的重点、难点，明确了要教什么尤其是明确了单元导读的要素与每一课课后习题、口语交际、语文园地、习作之间相辅相成的密切联系，把握好备课的度。
三、虚心听取并认真揣摩专家的教学建议，明确了怎么教。如教第一单元时，应紧紧扣住单元阅读方法的要点“发挥想象，从读的内容想开去”，引导学生品析重点词句，进而想象。描述出可能出现的情景、心境，为单元习作做过渡，这样激发习作兴趣，留心周围事物，借鉴课文写作方法——发挥想象，具体生动描述重点部分，养成写作习惯遵循写作规则，有着步步为营，水到渠成的教学效果，单元习作《变形记》就会有很多佳作诞生了。
四、深刻意识到课后拓展、课外阅读、积累背诵祖国经典文学的重要性和紧迫性。
因为新教材编排了课外书屋增添了古诗词的数量，这就要求我们鼓励引导学生博览群书，背诵古典诗文。让学生在茫茫的书海中，感受到天的高远、自然的奥秘、宇宙的.神奇、祖国历史的悠久、文化的灿烂，人物的高风亮节，为人处事的道理、智慧……学生在书的世界里流连，在书的世界中陶醉，在书的世界中静听自己成长的拔节声，不仅远离了庸俗、卑琐、浮躁、虚伪、愚昧，走近了高雅、乐观、宁静、善良、聪慧，而且把祖国传统文化中最经典、最精华的作品甚至世界的名著牢牢记在心灵深处，融化到血液里，构成学生一生发展的文化根基及心灵素养，这是我们民族的福祉，也是我们老师的骄傲！
经典名著、诗、词、曲、对联、歇后语、谚语、成语都是我们中华民族智慧的结晶，是经岁月筛选而沉淀下来的文化精华，有着深刻的思想内涵和无穷的艺术魅力，滋养了一代又一代的中华儿女，它们的价值历久而弥新。我们不仅鼓励学生背诵积累，而且我们教师要挤时间背诵，因为积累了这些经典的文化就是融百家为己有。课堂上，就能旁征博引、驾驭教材、举重若轻、游刃有余，创设出“山穷水尽疑无路”的情景，打开“柳暗花明又一村”的境界，让学生如沐清风，怡然自得。
新教材是中国语文教学的历史性反思和总结，又是对新一代人才的挑战和圆中国梦的战略应答。“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，新教材就像和煦的春风，吹遍了教学的园地。站在教学第一线的我们处于时代的坐标，更应高瞻远瞩，穿越昨天与明天的思考，不懈钻研、探究、开拓，与时俱进，精益求精，争取把新教材，新思路，新教法牢牢把握好，因为语文教改的激流将会百舸争流，教学的园地将会百花竞艳，蓝图一定描绘得绚丽多彩！亲爱的同行们：新教材，新思维，新起点的号角已吹响了，我们牢记使命，开启新征程吧！
教师培训总结 篇4
7月14日——18日，在暑假刚刚开始的日子里，我们聚集在美丽的东北师大附属实验学校的校园里，满怀着期望与渴盼，欣喜与兴奋来参加20xx年长春市中小学骨干教师培训班的学习。五天来，虽然每天我都早出晚归，每天一去一回要在路上行走四个小时，极其辛苦，但一想到五天来聆听各位专家、教授的报告，回想五天来我的巨大收获，我的那一点辛苦与疲惫又算得了什么呢?五天来，分别听取了周国韬、万有礼、迟学为、赵德成、白智才、付宜红、毕仲元、曹新富、徐文智等专家学者的不同风格的精彩报告，收获很大。可以说，每一天都听到不同类型的讲座，每一天都能感受到思想火花的冲击。作为一名教育者，我受益匪浅、感想颇深。他们的讲座为我今后的工作起到了很好的指导作用。学习教师叙事研究的理论与实践，学习新课程实施中的教学设计、教学策略、教学评价以及如何评课。所有这些都针对目前教育教学中教师存在的问题与困惑、教师自我发展能力的培养与提升、新课程新理念等方面做出了具体的理论性的指导，使我深受启发。“问渠那得清如许，为有源头活水来。”在这次培训中，我的教育教学观念进一步得到了升华，我的教学技能也得到了进一步的提升。同时也逐渐体会到了为人师者的真正价值所在。下面是我这几天来学习的一些心得与体会，希望能和大家交流，共同学习、共同进步。
从教师的职业来说，语言的规范是必不可少的，教师除了教书育人外，还肩负着母语的传播和发扬光大的义务。因此，教师语言的规范显得尤为重要。这就要求我们在工作中必须加强语言的训练和修养。语言的训练和修养，绝不是一蹴而就的事情，它需要一个良好的愿望，一个扎实的训练过程。在训练中必须以国家颁布的有关国家通用语言文字的若干规范和标准为准绳，刻苦训练，真正使我们自己的语言更加规范、标准。
一、增强修养，提高技能
作为一名人民教师，要努力做到师德高尚、师能全面、教艺精湛、教技突出。这将成为每一位教师毕生的追求。那么怎样才能具有高尚的师德呢?长春教育学院的万有礼老师给我们做了详细的讲解：
1.终生学习，陶冶情操
8月8日到8月26日来自全市十三个县区(校)的59名小学英语教师，在北京大学圆明园校区接受了为期19天的全封闭式培训，即tip模式，主课程包括preparation manual, tip alpha,15 lesson plans, 50 ideas,100 ideas等。在本次培训过程中，延安市教育局与外研社培训部采取双向管理模式，具体措施是：延安市教育局派一位驻京长期管理人员，负责所有参训教师的学习、纪律和生活管理，外研社培训部则主抓教学管理。通过本期培训与实践，这种管理模式取得了良好的效果，本期延安的“歆语工程”项目得以顺利完成。
2 .身体力行，注重修养
3.人格魅力，实至名归
作为一名人民教师，师德与职业技能都很重要。本次培训班的学习中，我们分别学习了新课程下如何评课，新课程下的教学设计及教学策略。还有新课程下的教学评价。所有这些都为提高我们的专业技能给予了指导和引领。在今后的教学中，我相信我会将老师的理论付诸实践，在这些专家的指导下，我相信我会有更大的进步，会取得更大的成绩。
教育的发展，关键在教师的成长。教师是学校发展的基石，学校的软实力来自己于拥有一只业务能力强，团结敬业的教师队伍。对于个人而言，教师的成长不仅是时代的要求，更是适当现代教育的需要。此次培训，很多专家与同仁重点谈了教师如何规划自己的成长之路，成为名师，成为教育家。
二、细心积累，厚积薄发
周国韬老师给我们讲述了教师叙事报告的写作方法，给我的启示最大。
在读书中反思。本次培训学习，让我充分领略到专家与名师那份独特的魅力——广博的知识积累和深厚的文化底蕴。这些专家与名师都有一个共同的.嗜好——读书，他们充满智慧和灵气的课堂正是得益于他们读书。读书，可以让自己从不同层面得到丰厚;读书，可以加深自身文化底蕴，提高自身专业素养。几乎每个专家在讲座结束之前都向我们推荐了几本好书，让我觉得自身知识的贫乏的可怜。知之而改之，今后我努力的方向就是每天要读书，只要坚持，哪怕读一点点都是好的。在读书的过程中，还必须要学会思考，在思考中进步。
正向他所说的那样，我们的一线教师正应该在“且思且行”中实现自己的专业成长。以前每当我校的教科研室布置写教学随笔、教学反思、教学案例等材料时，我都会有一种“书到用时方恨少”的感觉，其根本原因就是平时不注重挖掘和积累教学实践中的资源、小故事、小事件以及这些带给自己的思考。这次听了周国韬老师的讲解，真是如同在我混沌的心屋中开启了一扇小窗，使我看到了指引我向前的方向。平时要在教学实践中多观察、多发现、多积累、多思考，这样才能做到厚积薄发，有事可写，有感可言。
三、聆听专家教诲，感受职业幸福
教师职业意味着对儿童生命世界的引领和人类民族精神的薪火相传，尽管我们目前的教师职业活动还很难达到这一高度，但至少我们内心中应该怀有一份敬意，不至于使教师职业堕落为纯然谋生的职业，这意味着教师职业的复杂性和心灵性。通过本次培训，让我更深刻的体会到了“职业幸福感”。无论是当迟学为老师提到 “形成和谐的教研组内文化”时，还是曹新富老师在讲“新课程下地理教师如何给自己定位”时，我都深切的体会到了“职业幸福感”对一位老师来说，多么重要。其实，幸福是一个过程，精彩的总会精彩，而且会在不经意间显现，就看你有没有善于发现的眼睛，有没有敏感的心灵。珍惜这种过程，感悟学生的成长未尝不是快乐的事。不管压力多大，我们都可以快乐而优雅地追求幸福。就看你有没有一颗平常心。就看你是否愿意走近学生的心灵，和他们做真心的朋友。
新时代、新知识、新课程都要求教师树立终身学习的目标，实现自身的可持续发展。学习不仅仅只专业方面，要扩充到各个领域，不断的提升自身的修养和素质。首先必须树立终身学习的意识，把不断学习作为自身发展的源泉和动力。其次，教师应把学习贯彻在自己的教学实践中，将学习与实际教学结合起来，努力探索新的教育教学方法。再次，在丰富自身专业知识的同时，广泛涉猎各种社会科学和自然科学知识，从而更好地适应教学的需要，通过总结经验，提高自身，向更完善的目标努力。最后，要充分利用现代信息通讯技术，不断扩大学习资源和学习空间，及时了解专业领域以及其他领域的最新发展动态，注重与其他教师和专家的合作探讨，教师要秉承终身学习和教育理念，以适应教育改革的浪潮。
“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香。”作为骨干教师培训对象，在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，用理论指导教学实践，研究和探索教育、教学规律，把科研和教学结合起来，做一个专家型、学者型的教师，使自己具有所教学科知识方面的前瞻性。这样，才能培养出新时期“发现型、发明型、创造型、创新型”的学生。迎接知识挑战，不懂就学，没有就补，学习是我自身提高政治思想素质、补充更新专业知识的最好途径，我将用终身学习来引领自己的专业成长，努力成为一名优秀的人民教师。
教师培训总结 篇5
培训两星期，胜读十年书
——90学时专业发展培训总结
光阴荏苒，3月5日—17日总共90学时的小语第二期专业发展培训业将结束，回顾这短暂的两周，收获多多，特作如下总结，90学时专业发展培训总结。
一、体验了教学的新理念。
杭州外国语学院教授汪潮作的《“素课”论》讲座，阐述了“素课”的基本理念：“素课”是一种本色的课，“素课”是一种生本的课，“素课”是一种自然的课，“素课”是一种简约的课。汪教授谈到那些精心雕凿的课，给人的感觉是课的技巧太“过”，简直就像烧了盘荤菜，吃起来时给人的感觉是“荤腥”太多，油浆太足，色彩太艳，失去了原生态，就像一束“塑料花”，鲜艳无比却没有了生命的气息。专家就是专家，比喻得如此形象生动，它让我们警醒：语文教学应该遵循自然规律，体现天然面貌，而不要“作秀”。所以，“素课”这种教学的新理念，让我感受了，在此谢谢汪教授！
二、享受了特级教师的大餐。
听绍兴县实验小学校长金明东的《自己的花是让别人看的》一文的教学，深感特级教师上课的到位，更为突出的一点，对“山阴道”出处的讲解，传递出那种对家乡的热爱之情，让我敬佩！听杭州绿苑小学校长魏丽君的《征文启示》那种注重生本教育理念和教材内容与生活实际相结合的教学，让我敬佩！听宁海城中小学校长柴冬青的《写一件感人的事——义务教材课标本五下第四单元习作》，让我进一步明白了作文教学该重视平时的“说”的练习和写作时的正确、科学的指导，即重视写作方法的指导，工作总结《90学时专业发展培训总结》。
三、尝到了基地实践的美味。
一个星期的基地实践，听了15堂课、评了15堂课，上了一堂课，收获良多。
教无定法，但必有法。15位教师上课各有各的方法，各有各的'特色，让我进一步懂得的如何导课更好，怎样讲过渡语更接榫，抓住一个重点教学课文，不要面面俱到效果更好，等等。
评课中，领路vl15为教师的评课风采，尤其是指导老师的精彩点评，让那个我进一步明白该怎样才能评好课。
总之，一周的基地实践，收获多多，味道美美。
古语有云：“听君一席话，胜读十年书。”这是对有才学的人所说之话的高度评价。这次市小语第二期专业发展90学时的培训，我的收获改用这古语为：培训两星期，胜读十年书，并作为这个总结的结束语。
教师培训总结 篇6
在本学期学习多媒体课件中，我获得了很多知识，让我受益匪浅。这便使得我能在用电脑进行制作的是，觉得特别方便。对此我特别感恩符老师。
首先。在本学期，先学了用PPT些一些特殊字体，用PPT制作精美的幻灯片。其次，我还学到了用Photoshop进行图片处理，让本来有缺陷、无生机的图片变得漂亮起来，变得栩栩如生。这两点只是我在本学期学到的主要知识，我相信有了这两点在今后进行简单电脑制作的时候，就会信手拈来。
而我对现代教育技术的认识，也有一个大大的提升。现代教育技术，我觉得重点体现在了它的“现代”二字。因为我们生活在当下，所以，有太多太多的现代技术等待我们去运用。而这些现代技术也给我们生活带来巨大改变。为何如此？是因为，现代教育技术，主要是以计算机为核心的，而我们生活中，处处都要用到计算机。但计算机的更新速度是飞快的，所以这也需要我们不断的追求新的技术，如果不是不断地追求的话，用一句网络用语就是，我们out了。我总结出一点就是，要不断进取，不断追求，不断创新。
多媒体课件，理所当然成了运用广泛的一项技术。就简单的.拿一个例子来说：以前做老师的，上好一节课只需要一支粉笔和一块黑板就行了，如果有听课的，最多做一些投影片罢了。但现在你仍采用这些传统手段，不仅让上级领导小看，就连学生也会轻视，因为多媒体课件走进课堂已经是深入人心，大势所趋。由此可见，尤其是学校多媒体课件的运用是如此之多。所以作为今后的老师，一定要学好这项技术。既然运用广泛，就免不了要有新的技术引进，说以多媒体课件可以从互联网上下载，互联网上有极其丰富的课件资源，可以拿来使用。但这些课件可能与我们的实际教学不符，那么就要求我们自己动手设计、制作、使用或上传互联网进行发布、共享。现就谈一谈多媒体课件的开发。说多了，还不如，做的多。
以上就是我对本学期的学习总结。我想，作为一个热爱电脑制作的我来说一定会做的更加出色。
教师培训总结 篇7
今年8月28日，开学前夕，我刚刚进入陵园小学，就有幸听取了重庆师范学院李教授关于教师心理健康的专题讲座。李教授那深入浅出的讲解，让我记忆犹新。这次培训让我收益颇丰，感触良多。
回顾半天的培训过程，真是轻轻松松，笑声掌声不断。李教授在引领我们充分认识教师心理健康的重要性和如何拥有健康的心理的过程中，结合我们实际工作和生活中的一些浅显的事例，娓娓道来，可谓“随风潜入夜，润物细无声”。
在李教授的讲座中，我深刻领悟了教师应该具有良好的角色认知和正确的自我意识：教师要能愉悦地接受自己的角色，积极投入到自己的工作中，从工作中得到快乐和满足；要学会全面地、辩证地看待自己，珍惜自己所拥有的，运用积极的自我暗示，学会自我激励。说句实在话，刚进陵园小学，我的心情是复杂的，感觉自身压力好大好大。在为自己终于能走进陵小这所名校高兴之际，更多的是忐忑不安的'纠结。心里想着在这个新环境中，不知从哪里开始自己的工作。总担心自己能否完成得好，一切将如何面对，在心里为自己垒起了好高的坎！
即将开学了，我努力地调整自己，希望能轻松上阵，但每当想到陵小的老师是何等地出类拔萃，工作是那么地出色，我就越来越感觉差距和压力。怎么办呢？工作是不能逃避的，生活还将继续呀。这时，我在心里告诫自己：勇敢面对，不能自己打倒自己！虽然我现在不能与这儿优秀的老师们相比，但我可以一步一步学啊；我清楚地知道现在已经没有一丝在下面教学时的优越感，但正好在差距中前进呗。正好学校组织“师徒结对”，这就给我们这些新老师很大的帮助，让我们有路可寻了！这时我也想到了李教授讲到的：有时候阻碍我们前进的，不是无知，而是已知。
我在心里暗暗提醒自己：拿出自己的热情，虚心学习，不要过分担忧；发挥出自己的优势，在工作中保持乐观的心态，接受挑战；相信自己，应该没有越不过的坎！
现在，开学一周了，我跟随我们年级组的老师们，积极进行新生的常规训练，学生每天都有一点进步，增加了我工作的自信。我想：我会把压力转为动力，多用时间和精力来提高自己，拥有健康的心理，迎接后面的挑战！
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