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阳光晨跑总结
总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可使零星的、肤浅的、表面的感性认知上升到全面的、系统的、本质的理性认识上来，让我们好好写一份总结吧。如何把总结做到重点突出呢？以下是小编为大家收集的阳光晨跑总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。
阳光晨跑总结1
在阳光晨跑活动中，我主要的职责是负责拍照。六点多钟的时候我被走道上的呼叫声所惊醒，将近七点的时候大多同学已经到了操场并以班级为单位站好了队，我看到同学们在寒冷的清晨集合完毕，我想说的是，我们同学很积极参加锻炼，很关心身体健康。此次活动吸引了广大学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。通过组织晨跑晨练活动进一步提升了我系学生的体育文化素养和身体健康水平进而不断磨练学生的意志品质培养其良好的锻炼习惯逐步养成“健康锻炼一小时开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念并以此促进校风、 学风向着更加健康、和谐的方向发展。 在此次活动之前，宣传工作很积极、气氛较好，为更好地开展健康阳光晨跑活动传播健康理念。在活动开始之前制定了活动方案、在校园内悬挂了宣传标语。
这是第一次在大学里，和几个班级一起晨跑，而且跑了三圈。高中晨跑的生涯已经过去，如此那时跑步的感触仍然没有现在这般的深厚。我想或许是离开跑道已久的缘故现在的'我倍加珍惜那种感觉。大学期间也常常一个人在夜色下慢跑或散步于跑道上，看着周围那些一闪而过的背影，兀自伤感着怀念着曾经的“大集体时代”偶尔也跑一跑试图找回那种感觉却总也够不着它的尾巴。而这一个星期的晨跑不仅找回了那份感觉更是一种超越。在这里我不是为跑步而跑步我更多的是在用心体会。在跑步的过程中思索人生、追求、方法甚至更多。 每个清晨跑步的途中当看到初升的太阳镀着和煦的曦光出现在我的视野中时心中便 盈满了希望。仿佛那些梦想以及与之相关的前景，都呈现在我眼前只要努力便可触及这样的感觉，血液的沸腾，流汗的痛快让我的一天都充满了干劲儿和忘记所有的不开心。
看到露珠从枝头滴落，那份对生命的憧憬与热爱让我更加的珍惜眼前的每天，都有新的发现与感动以至于当最后一天要结束时，心中充溢着浓浓的眷恋那一天，我只想用此次总结去记录这一路走来，晨跑的点点滴滴。晨跑过后，急促的呼吸将心中的躁动抚平，它让我每天坚持晨跑的心更加坚定。那坚定中潜藏着为梦想奋力一搏的力量。我用文字和照片收藏这些感受。今后每个早晨我总会到长长的跑道上，慢慢地跑静静地走去回味这些断点的记忆，让每一天充满活力和激情。
阳光晨跑总结2
人们常说生命在于运动。晨跑可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态。于是，我们不再留恋暖和被窝中的安逸，迎接第一缕阳光，向操场奔去参加晨跑。
时间在跑步中一分一秒的消逝，感觉日子变得快了些许，像烟火般瞬间绽放即逝。在这青春的岁月中能有一段如此坚毅而难忘的晨跑，每每想起心中依然泛起涟漪。因为在晨跑中我们学会了坚持，学会了暗示，学会了以积极的态度面对生活。
晨跑让我们懂得了持之以恒的重要性。你看，若无每月闻鸡起舞的坚持不懈的努力，那么祖逖又怎能北伐中原名垂千古。若无长年笔走龙蛇墨染池水的坚持苦练，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣。若无半生精心演算草稿盈室的坚持，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界……由此可见，坚持对我们的重要性就可想而知，不言而喻了。
晨跑还让我们懂得了吃苦耐劳的精神。在晨跑中同学们不怕苦不怕累，即使汗流浃背也依然向前奔去。其实生活也如此，只要你能吃苦耐劳，苦就是你成功的营养。你看，一生苦难造就了梵高这样天才的画家。仰望海燕，就看到了搏击风浪，迎难而上。俯察蜘蛛，就看到了百折不挠，永不言弃。远眺鲨鱼，就看到了痛苦孕育的`欢乐。近瞧河蚌，就看到了缺陷铸就的辉煌。
我们想要有一个美好的前程，就要像晨跑般不怕苦累，锲而不舍；想要有岩顶青松的气质，就必须接受电光野火的考验；想要追求峭壁
翠竹的情操，就必须接受狂风暴雨的磨砺；想要有灿烂金菊的风采，就必须拿出与凛冽寒风抗争的胆略；想要有灼灼红梅的品格，就必须使出与皑皑冰雪拼搏斗争的力量。
晨跑不但锻炼了我们的身体，而且教会了我们很多人生道理。懂得了坚持的可贵，懂得了甜蜜不是生活的标尺，艰难也能映照生活的珍贵。
阳光晨跑总结3
xxxx年起，全国范围内陆续掀起亿万学生阳光体育运动的热潮，我院也以此项活动为契机，于20xx年由基础课部牵头，体育教研室直接负责，在学生处、各系部、学生会的大力协助下精心组织了具有鲜明特色的阳光晨跑晨练活动，吸引了广大青年学生走向操场、走向大自然、走到阳光下。上半年活动主题为“我与阳光同呼吸”，时间为3月—6月；下半年活动主题为“拥抱冬天，拒绝寒冷”，时间为11月-12月。通过组织晨跑晨练活动，希望能进一步提升我校学生的体育文化素养和身体健康水平，进而不断磨练学生的意志品质，培养其良好的锻炼习惯，逐步养成“健康锻炼一小时，开心工作五十年，快乐生活一辈子”的健康理念，并以此促进校风、学风向着更加健康、和谐的方向发展。
全年特别是下学期基于扎实有效的工作，活动取得了一定成效。现简要总结如下：
一、活动回顾
1．部署周密，组织得当
为使学校的冬季健康阳光晨跑晨练活动更具实效，更具影响力。学院成立了以周霞中副院长为组长，吴自力、崔博文为副组长的“阳光晨跑晨练”活动领导小组。
为更好地实施晨跑晨练活动，体育教研室制定了本次阳光晨跑晨练活动实施方案，将组织工作各项责任具体落实到人，并出台了详尽的考勤、纪律、安全预案、及学生跑步时的注意事项、跑步线路的安排要求等事项，并确定体育教研室龚德贤、湛浪为本次活动的'指导老师，每天早上七点至七点半对参加阳光晨跑活动学生进行指导。学生处则组织辅导员会议落实活动的各项要求，各系部、辅导员、学生干部积极发动。在各级部门的通力协作下20xx年下学期的阳光晨跑晨练活动于11月15日得以顺利启动。
2、宣传积极、气氛较好
为更好地开展冬季健康阳光晨跑晨练活动，传播健康理念，在活动开始之前由基础课部吴自力主任亲自确定了“拥抱冬天，拒绝寒冷”的活动主题，并认真指导和修订了活动方案；为更进一步做好本次活动的宣传发动工作，活动领导小组在校园内悬挂了宣传标语，并充分利用校园网、校报、广播等渠道，广泛宣传阳光晨跑晨练活动；同时，安排龚德贤、湛浪两位指导老师多次组织学生干部会议，积极传播“健康第一”和科学锻炼的理念。随着活动的不断开展，学生积极参与阳光晨跑晨练活动的积极性空前高涨。
3、成绩突出，效果明显
本次阳光晨跑晨练活动开展时间段主要在冬季，早晚温差大，但因为组织到位，部署周密，所以，取得了明显的成效。主要表现在：第一，每天参与人数不断创高。参与人数每天高达千余人。其中经管系参与学生最多，几乎全系学生均参与活动；其次是汽车系、生物与信息工程系、机电系。比较好突出班级有xxxxx等班级，比较突出的学生有邓利、余佳斌等同学，他们能每天坚持锻炼，在同学中起到了积极带头作用。第二，参与运动项目多样化。除传统的晨跑为主的锻炼外，许多同学还参加篮球、羽毛球等球类以及在单双杠上的锻炼。第三，参与的时间长。本次活动规定锻炼的时间是早晨七点至七点半时间段锻炼半个小时，但几乎所有参加活动的学生都自发增加了锻炼时间。
二、几点体会
我们通过阳光晨跑晨练活动的成功开展，积累了许多活动组织的经验，同时使我们更深切地认识到：提高青少年体质是一项“长久之计”，绝非一日之功。对每一名学生来讲，参加阳光体育活动，不仅是每天简单地进行一些体育锻炼活动，而是要让健康和运动的理念深入内心，并成为自觉的习惯，帮助他们在运动中学会相互帮助、支持、鼓励与合作，学会克服困难、学会尊重与理解。
同时也对如何更好地加强学院体育文化建设形成如下认识：
第一，要注重学院体育活动的统筹发展，通过体育教师加大对学生运动技能的培养，提高学生对运动技能的认知能力，提高学生对不同体育项目的兴趣，使学生可以通过不同的运动项目达到锻炼身体的目的。
第二，要更多的开放室内运动场地和加大对体育设施的维修、增设。以更好地满足学生不同运动项目的需要。
第三，广泛组织学生参加体育集体项目的竞赛和各种主题鲜明的体育活动，通过竞赛吸引学生积极参加体育运动。
本学期阳光晨跑晨练活动至12月24日虽已告一段落，但此类活动要成为今后我们体育工作的重点将努力坚持下去，要将“阳光体育”与校园体育文化紧密结合，积极开展更多形式多样、内容新颖的体育活动。逐步实现以体育为手段，磨练青少年意志品质、强健体魄、培养毅力，促进青少年全面发展的活动目标。使阳光晨跑晨练活动真正成为学院重要的教育活动形式之一。
阳光晨跑总结4
偶尔看到一则狮子和羚羊的故事：在古老的非洲大草原上，太阳正冉冉升起。当金色的曙光照在一只狮子身上时，狮子醒来了，它抖了抖身上的毛，望着太阳对自己说：“今天我要不停地跑，追上跑得最慢的羚羊，把它吃掉。”在同一时刻，一只羚羊也醒来了，它望着升起的太阳对自己说：“今天我要不停地跑，跑过最快的狮子，只有这样才不会被吃掉。”于是在大草原上，就出现了这样的场景：一只狮子在后面不停地追赶，一群羚羊在前面拼命地奔跑……
这个故事常常被作为典型案例来阐述自然界中物竞天择，适者生存的道理。不管是强大的狮子，还是孱弱的羚羊，都在为了生存而不停地奔跑，只有这样才不会被自然界淘汰！就这个故事而言，每个群体的生存压力和危机感其实都是来自两方面的：对于一只狮子来说，不但要追上前面跑得最慢的那只羚羊，而且还要在狮群中跑在最前面，这样才能确保猎物落入自己口中；而对于一只羚羊来说，不但要在羊群中跑在最前面，而且奔跑的速度要超过后面那只跑得最快的狮子，否则甚至会有个体灭亡的危险！
在自然界低级原始的奔跑中，始终伴随着残忍和血腥，永远无法避免。人类也一样，人类在奔跑中站立起来，率先进化成大脑思维高度发达的动物，有了思想和思考，便从其他动物中脱颖而出，而且人类的文明也是在各群落之间的奔跑和激烈的争斗中艰难地向前推进着。我们常常从影片中看到古战场上两军对垒的情景：旌旗蔽日，狼烟滚滚，两军在各自将领的带领下相对而立，漫山遍野是黑压压的战士。一声号令，万千骑兵策马齐行，扬起万丈黄沙，随着两军不停地奔跑冲撞。刀戟声骤起，怒吼声、惨号声、马蹄声一浪高过一浪。刀光剑影中，盔甲武器满地，尸横遍野，殷红的鲜血浸染了黄沙。突然号角声又起，在其中一方的强大攻势下，另一方丢盔弃甲，落荒而逃。多像狮子和羚羊故事中奔跑的场景啊！只是这里却是有组织、有规则的搏杀，它的目的已经不再是纯粹的生存问题了……
这同样是自然界残酷的生存法则，然而，我却认为那些奔跑的鲜活的生命已不仅仅是在为自己。在人类历史的推进中，它们闪耀着永不磨灭的光芒。那些奔跑的生命是壮观的，也是精彩的！
人生也一样。在最奇妙的生命形成的过程中，激烈的竞争就已经开始了：2亿个在子宫中激烈地奔跑着，到达输卵管时已经剩下不到100个，最后只有1个能获得机会，与发育成熟的卵子相遇并形成受精卵，进而形成胎儿；经过十月怀胎后，迎来一个生命的诞生。可见，我们从很早就开始了奔跑，2亿个，除了最后与卵子结合的那一个，其余的全部在奔跑中衰亡。其实这已经是一场惨烈的生存之战了，不在奔跑中重生，就在奔跑中消亡。而且这种奔跑，会伴随我们一生，直到生命的终结！
人生其实就是一次没有回头的艰难旅行，每个人都在一路奔跑着！与那些低级的动物不同，人类有丰富的情感和清晰的思路，有既定的目标和明确的方向，这也就是所谓的人生观和人生道路。在这条路上，我们始终在不停地奔跑着，为了家庭的.幸福美满，为了事业的成功发展，为了生活的美好富足，我们总是不时地在为自己设定参照物，总在超越一些人，也总被一些人超越；在这条路上，我们始终在不停地奔跑着，经历着自然和人生的春夏秋冬，经历着社会和内心的阴晴冷暖，经历着一路的沟沟坎坎和起起落落，最终走向人生的衰落；在这条路上，我们始终在不停地奔跑着，可能无暇顾及和欣赏路边美丽的风景，不会在意两旁的喝彩与掌声，只有沉稳的脚步、拼搏的汗水，以及坚韧的毅力，也不管是否能铸就一路的辉煌！人生确实需要奔跑，只要你不停地奔跑着，就会有路永远在脚下延伸……
在现代社会，特别是在城市高速膨胀的进程中，来自工作、生活、家庭等各方面的压力骤然加大，城市环境成为人生另一个更加激烈的战场，到处都是更加残酷的竞争和无休无止的智慧的较量。为新的更加严峻的生存问题而东奔西跑，已是一种常态。确实很累，也确实在磨练着我们的意志。但有的人经不住磨练，停步了，就退缩了；有的人经不住挑战，崩溃了，就跳楼了；也有的在雾霾里，走着走着，方向就迷失了……
真想停下来喘口气，但生命哪能停下啊？！我们只能在奔跑中不断地思索和领悟，在奔跑中不断地调整并激励自己，在奔跑中看着身旁身前身后奔跑着的每一个人，在奔跑中为自己前面的路规划一个人生的赛程，然后一个一个地攻克和征服。我想，这也许就是奔跑的价值、生命的意义和人生的精彩之处吧！
又是一个清晨，天气有些冷，在山g的小路，迎着xxx的太阳一路跑来，浑身暖和起来了。冬晨的小路很静，偶尔有几个和我一样的晨练者从身旁跑过，只留下坚实的脚步声在耳边回荡，那节奏，那力度，就像在吟唱着一首美妙的生命的颂歌……
一笑一尘缘
从那对老夫妇面前走过时，我下意识地朝他们点头一笑，而他们也报以淡淡的微笑，那位八十多岁的老大爷还礼貌地打了个招呼。在这个宁静的清晨，我突然沉浸在感动之中。
虽然立夏以来，五点多天就已经大亮，而且太阳出来前还有些清凉，但在这条山路上锻炼的人并不多。我每天都在这里路过，两位老人却是第一次遇见。他们坐在路旁的木凳上，腿上搭着一件长襟外衣，悠闲地聊天。听口音不是本地人，或许他们刚到这个小城吧。
每天走过这条小路，总能看到不同风景，遇到不同的人。其实，一年之中，能在这条小路上始终坚持早起锻炼的人并不多，每个人都是行色匆匆。但偶尔擦肩而过留下的一个善意的眼神，一个淡淡的微笑，都会让人不再为枯燥的行程而感到寂寞。陌生的人见的面多了，也就渐渐熟悉了，不问姓名，不论职业，不管贫富，相遇时的会心一笑或抬手打个招呼，都会让每个清晨充满欢愉！有时候几天不见，还会常常想着那个人，是不是生病了，出差了，或是太忙了？直到有一天又见面时，便有意无意地说一句：“好久不见了！”
阳光晨跑总结5
由于经常伏案工作，生活节奏很快，我一直没时间锻炼，所以感冒、头疼总是在折磨着我。听了xxx的话后，我也想试试夜跑。
第二天，正好晚上没事，我便出去夜跑了。穿过工业区，我跑到了小区附近的滨江大道上。两岸绿树掩映，月光如银，江涛起伏，空气十分清新。
沿着大道，才跑了一个来回，我就跑不动了，只好坐下来休息。我见远处有一群年轻人也在夜跑，便走上前去打了个招呼。原来他们是一所大学的'“夜跑社团”，每天晚上都在这里夜跑。社长问我是否愿意加入，我欣然答应。
加入夜跑社后，我为自己购买了一套装备：一双专业的跑步鞋，穿上它，脚步轻盈、步伐稳健;一个计步器，合理规划每天的跑步距离，掌握自己的运动极限;由于江边风比较大，我还购买了一顶防风帽，帽子上有荧光条，很酷很炫。
我每周夜跑四次，每次都和“夜跑社团”结伴而行。渐渐地，我爱上了夜跑。通过一个多月的锻炼，我的体力提升很快，从最初的一个来回就累得不行，到现在三个来回还不喘粗气！不仅如此，自我开始夜跑之后，再也没有感冒过。
阳光晨跑总结6
阳光晨跑活动总结 概述:阳光晨跑活动一直是我院分团委学生会工作的一个重头戏.该活动已成为我院的一个优良传统.为广大的学院师生,提供了一个良好的锻炼平台,不仅仅起到了增强了个人体质的目的,更磨砺出了同学们坚毅的心.
目的:作为外国语学院的一项优良传统,阳光晨跑活动一直以来都是我院分团委学生会的一个重要工作,是以秉承和发扬我院优良传统,增强学生体质,锻炼心理素质,加强各系同学间合作意识为目的. 基本架构:
主管部门:我院阳光晨跑活
动,以院分团委学生会下属体保部主管,目前设置主管部长1名,分管部长2名.下属14名干事.每周五举行例会通报晨跑情况,汇总各班晨跑成绩.
日常晨跑:
每周一至周五晨
6:30 干事到齐,清查场地,维护跑道,清除路障. 6:35各班到齐, 以班级为单位集合.并由干事进行考勤检查.
6:40 由各领跑干事领队,正式开始晨跑
沿途由干事维持晨跑节奏,维护跑道秩序 6:55 晨跑结束,全员集合,解散.
备注:阳光晨跑作为与同学们生活息息相关的一个部分,我们以考勤制和评分来完善晨跑的效果.从学生个人晨跑考勤到以班级为单位的班级评比.充满着竞争与合作.
而每周由我部门汇总并张榜公布的晨跑排名,也让每周的公告栏前形成了一片人头攒动的.风景. 附录:<阳光晨跑日常考勤评分细则>
阳光晨跑日常考勤评分细则
基点为10分
1．要求各班分管干事及体育委员能及时到达场地指导工作。
各班分管干事必须在晨跑期间到场进行考勤记录，各班体育委员需协助我部干事清查人数维持秩序。各班体育委员超过所规定时间清查方完毕扣0.5分,队伍整齐程度0.5分，瞒报谎报者酌情扣分.(0.5分以上1.5分以下) 首先完成整队的前三个队伍+0.5分.
2．考勤人员由部长不定时抽查考评及执勤干事考评结合，执勤干事每天考勤情况于周五例会上报汇总,否则无效。
3．行进中队伍整齐程度酌情赋分.(-1分至+1分)
口号:酌情赋分. (0分至+0.5分)
4．其他人员到场（如代班,长假）可酌情考虑加分。((+0.5分至+1分)
5．考勤情况<晨跑荣耀排行榜>每周五下午公布。
6．本评分细则从9月23日开始生效。
7．最终解释权归外国语学院体保部。
注意:关于请假人员的认定与批准.参见<关于免跑伤患的认定标准>
假期认定.参见<长假与短假的暂行规定>
总结:阳光晨跑对于每一个新入学的外国语学院的骄子们无疑是一个良好的提升自我素质的平台,每日的晨跑,让刚刚进入大学生活的同学们都有了一个纪律性,规律性的生活节奏,在锻炼着身体素质的同时,更发展了团队合作的意识.对各个学生今后的学习与工作,有一个巨大而长远的推动作用.
阳光晨跑总结7
一天之计在于晨，早上是一天的黄金时期。当阳光照在我们的脸庞时，清晰的空气向我们迎来。这是多么舒服的感觉啊。如果在这么美好的早晨不去运动，那真是太可惜了。作为一名学生干部，首先要加强自身的专业素质建设。因此我们不仅要学会专业知识，还要提供身体素质。为此文体部为大家进行了晨跑培训。
一 细致安排 周密部署
为了让大家晨跑培训效果明显，我们文体部为此组织并讨论了怎么样才能做好这个工作。并且阅读了一些资料，根据实际情况制定了方案。由文体部组成的.领导小组，指导大家晨跑。为了更好的实施晨跑活动，我们还出台了考勤和纪律。并且在晨跑后，组织一些活动。提高大家的热情，促进大家的感情。为以后的工作和合作打下基础。
二 打好基础 稳步推进
1.落实文体部成员的职责，对工作进一步明确，细化，引导大家正确的晨跑。
2.落实时间，每个月二次。从7点开始，保证每天可以有不少于半小时的运动时间。
三 积累经验 巩固实效
经过了几次晨跑，我们用体育的手段，磨练了大家的意志，提高了大家的身体素质，培养了良好的品质。促进了大家全面发展。
四 总结
总而言之，本次晨跑。让生命在于运动的理念深入大家的心。让大家学会了在运动中相互帮助，克服困难，尊重理解。
阳光晨跑总结8
早晨的我们都托着朦胧的睡眼极不情愿的从床上起来，然后还得向那军训般生活一样的速度快的准备好，最后还得争分夺秒的跑去教室。一坐到教室里一想到早上的早锻炼心里就堵的慌，不禁感到一丝害怕，却又不知道自己在怕什么！
每天早上的晨读正当大家读的起劲的时候，体育委员的一句话就让大家一个个唉声叹气的，这时的动作也没有了早晨起床那般的'速度，大家都保持一样的心态，能挨一秒是一秒，他一发话，“下去做早锻炼”，哎，即使有万般的不愿意，最后还是得带着颤抖的心下去了。
一踏上跑道，还是极不情愿的随着队伍飞奔起来。当我们早锻炼都快进行到一半时，其他班才陆续下来做早锻炼，这时大家都已经累的不行了，大家都在鬼哭狼嚎的叫着，“跑不动啦”，“没力气啦”，“真要命啊。老师真贱啊”。没办法，在怎么叫都还得继续跑。当别的班级都陆续撤离跑道的时候，就只有我们班还在跑道上拼命地跑着，看到他们都离开了要命的跑道，我不由得感到羡慕，总想着我们还要跑多久才能停下来啊，但又看到我们班的男同学们已经将我们超了一圈又一圈，看着他们渐行渐远的身影·，我们的心情里里失望夹杂着绝望，顿时都有种快要窒息的感觉，可是又不敢停下来，只得托着沉重的步伐，大口大口的喘着粗气，发疯般的向前冲去。
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