高血压总结

[必备]高血压总结15篇

　　总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点，因此好好准备一份总结吧。总结怎么写才不会流于形式呢？下面是小编帮大家整理的高血压总结，仅供参考，欢迎大家阅读。

高血压总结1

　　高血压是最常见慢性病，也是心脑血管病最主要危险因素。10月8日是我国全国高血压日，今年主题是“知晓您血压”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压病防治意识，培养健康生活方式，降低高血压其并发症发生风险危害。根据市疾控中心安排相关文件精神，我中心领导高度重视，提前召开会议，制定宣传计划，对我县县乡两级医疗单位进行了统一安排，详细部署，紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了宣传工作，现总结如下

　　1领导重视，统一部署

　　本次活动由县疾控中心统一安排，县级各单位在县城政府街统一宣传，乡镇各单位在各自辖区内开展宣传，由县疾控中心给各宣传单位统一印发宣传手册宣传工作笔记本，要求各单位必须高度重视认真组织，要求宣传前要制定详细宣传计划，宣传完之后要认真总结，活动必须制做横幅，要留有宣传照片等相关资料。

　　2开展形式多样宣传活动

　　今年10月8日我中心慢病科健康教育科人员在人群集中政府广场进行高血压防治知识宣传。为了使群众更多了解高血压相关知识，我们现场发放高血压防治宣传册宣传笔记本，现场义务开展咨询，为群众讲解相关防治知识，解答疑难问题，同时现场为群众免费测量血压。悬挂“健康生活方式健康血压”宣传横幅。开展了形式多样宣传活动。本次宣传共发放宣传册宣传笔记本各1000余本，现场免费为群众测量血压50余人，接受义务咨询30人，让更多群众了解了高血压病防治相关知识。

　　3活动深入人心效果明显

　　本次宣传结束后，我们会将宣传资料上传到网络上，让更多人了解高血压知识，扩大宣传影响。通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压防治常识，强化了群众高血压防治意识，提高了社会对高血压认知水平，倡导健康生活方式合理营养健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压其并发症对人体危害。我们目在于努力提高人群高血压知晓率治疗率控制率降低全人群血压水平，逐步将高血压知识普到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众欢迎，收到了良好社会效益。

高血压总结2

　　20xx年10月8日我院于佳鑫社区开展了全国高血压日得宣传活动，本次活动通过设立宣传台、现场咨询、口头宣教、发放宣传单、现场免费测血压等方式开展，共接受现场咨询66人、发放宣传单200余张、活动现场气氛活跃、让大家对自己的血压知晓及控制目标知晓。

　　通过此次活动我主要向大众宣传高血压的诊断、危害最重要的是高血压的预防。强调控制食盐、合理膳食、控制体重、适量运动、心理很、培养良好的睡眠习惯.........这些对控制与预防高血压的重要性，让大家从多方面全面深刻的`了解高血压的相关知识与预防的健康习惯。

　　此次活动得到大家的一致好评，我们会在今后的工作中继续加大宣传力度，为大家营造一个良好的氛围。

　　活动当天，我院组织医务人员在南咀镇敬老院免费为群众测量血压，宣传高血压的防治知识和治疗方法，为参与群众讲解高血压的防治知识、开展了低盐膳食咨询，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水X。本次宣传活动共接受高血压知识咨询、义诊500余人，发放宣传折页、宣传单1000余份，取得了良好的社会效果。

高血压总结3

　　为增强社区居民自我健康状况关注度，提高居民对高血压疾病认识，5月27日，武陵区府坪街道百街口社区邀请府坪街道百街口社区卫生服务站医生在社区三楼举办高血压专题健康知识讲座。

　　讲座中，刘医生简单清晰地向大家讲解了什么是高血压、高血压的症状、预防及治疗等内容，用自己工作中的实例介绍了高血压带来的危害以及在日常服药过程中应注意的事项，还针对居民平时的生活习惯提出了一系列的建议，如合理膳食、适量运动、戒烟限酒、控制体重、心理平衡等，并提醒大家要注意定期进行身体健康检查。讲课内容浅显易懂，贴近居民生活，受到了社区居民的一致好评。

　　本次讲座，提高了居民对高血压病的.认识，使大家了解高血压病的危害性，也对早期预防、及时治疗高血压病有极其重要的意义，本次活动也对改善社区居民健康生活理念，更好地构建和谐健康社区起到积极作用。

高血压总结4

　　20xx年10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是xx，为了营造有利于促进人的心理和谐的社会环境，引导群众正确认识和处置高血压问题，提高公众主动防控高血压意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平，我中心根据上级文件精神对本次宣传活动进行了精心组织，认真实施，收到了良好的社会效果。

　　10月8日我中心主管主任亲自带队，宣教、慢病等相关科室一同参加，在中心门前举行了声势浩大的`宣传活动，在宣传现场悬挂大型横幅标语，摆放宣传板，宣传台，免费为过往群众免费测量血压30多次，解答群众咨询100多人次发放宣传单、健康手册1000余份，同时在繁华街道社区等人群聚集的地方发放宣传单3000多份。

　　通过本次宣传活动，使“日行一万步，吃动两衡，健康一辈子”的理念进一步深入人心，让广大群众积极采取行动，预防和控制高血压，共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。

高血压总结5

　　20xx年10月8日是第xx个“全国高血压日”，今年的活动主题是“健康生活方式，健康血压”。为了做好今年全国高血压日宣传活动，按照国家和省卫生厅相关要求，东阿县疾病预防控制中心开展了系列宣传活动，通过开展义诊咨询、发放宣传资料、向广大群众宣传预防控制高血压科普知识。

　　高血压是心脑血管疾病的危险因素，是最常见的心血管病，也是脑卒中和冠心病发病的'最重要危险因素，高血压失去控制会导致心脑血管病的发病率、死亡率急剧上升，给人类健康造成巨大危害，被称为影响人类健康的“无形杀手”，是全球范围内的重大公共卫生问题。

　　活动当天，东阿县各医疗机构通过组织医务人员免费为群众测量血压，咨询高血压的防治知识和治疗方法，为参与群众讲解高血压的防治知识、开展低盐膳食咨询，通过宣传活动普及高血压预防知识，不断提高大众的健康意识和自我保健管理水。本次宣传活动共接受高血压知识咨询、义诊1000余人，发放宣传折页、宣传单1000份，取得了良好的社会效果。

高血压总结6

　　高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的`危险因素。为普及高血压防治知识，提高我市居民高血压防治知识知晓率，促进居民心血管健康，有效防治心脑血管疾病，xx市健康教育所、xx镇社区卫生服务中心于10月x日上午在xx社区开展“全国高血压日”现场宣传活动。

　　活动现场，工作人员挂起宣传横幅，撑起高血压宣教展板，附近晨练的居民纷纷驻足，认真观看“如何知晓和控制血压”、“怎么做到合理膳食”等健康知识。现场设立了咨询台为居民提供现场咨询，并免费为居民提供测量血压和血糖服务，向居民面对面讲解高血压发病的危险因素及防治知识，工作人员还为居民送上了健康烹饪围裙，并发放了关于高血压、吸烟、糖尿病、肿瘤等慢性病的健康知识折页，受到现场广大居民的一致好评。

　　通过高血压日宣传让更多居民了解到高血压的危害和防治知识，强化了居民主动防控心脑血管疾病意识，居民们纷纷表示今后要积极建立健康的生活方式，做到“低盐、减肥、减压、戒烟、限酒”，成为健康向上的xx市民，使自己的工作和生活更加精彩。

高血压总结7

　　高血压是一种常见的心血管疾病，严重威胁着人们的健康。为帮助人们更好地了解高血压的症状和治疗方法，以及如何预防高血压的发生，我们于近日组织了一场高血压健康知识讲座活动。

　　本次讲座活动以传播高血压健康知识为目标，为广大群众提供了一个交流学习的平台，活动得到了社会各界的广泛关注和参与，达到了预期效果。

　　我们的讲座团队由多位专业医师和专业护士组成，他们通过生动、丰富的讲解和图文并茂的展示，向听众详细介绍了高血压的症状、危害、防治和常见的治疗方法。其中，重点介绍了高血压风险因素、高血压病理生理变化、高血压的并发症和常见的用药等问题。

　　通过讲解，我们得出以下重点信息：

　　1.高血压的风险因素有哪些？

　　我们提到了几个高血压病的.主要风险因素，如饮食不健康、长期吸烟、过度饮酒等。久坐不动、缺乏运动、精神紧张、失眠、多梦和过度劳累也会引发高血压。

　　2.高血压患者如何预防病情进展？

　　我们给患者讲述了一些实用的预防高血压进展的方法，如适当控制饮食、保持健康的体重、坚持运动、保持心情开朗、有效缓解精神压力等。

　　3.高血压患者需要注意什么？

　　我们提醒患者注意以下几个方面：控制饮食，避免高盐、高脂、高胆固醇等危险因素；戒烟限酒，尽量避免过度大量饮酒、吸烟和二手烟能；加强运动，定期进行科学疗法；定期体检，及时治疗合并症等，保证治疗的及时性。

　　本次讲座活动可谓是内容全面、形式新颖、效果显著，到场听众反映很热烈，人气爆棚。听众纷纷表示，通过本次讲座，对高血压的防治有了更深的了解，也更加看重个人的健康问题，敦促身边的人也应有相同的责任和意识。

　　总的评价来看，这次高血压健康知识讲座为大众普及健康、增进健康，推动了健康素养的提升，为促进公众健康做出了积极的贡献。希望未来将有更多的相关科普活动能够出现，让大家都有机会通过学习了解健康知识，从而更好地预防和治疗各类疾病。

高血压总结8

　　5月17日是我国“世界高血压日”，本次宣传活动主题为“健康生活方式与健康血压”，为有效预防和控制高血压，提高广大群众对高血压病的认识和重视，根据宁强县疾病预防控制中心《关于进一步加强慢性病防治工作的通知》宁疾控发20xx28号文件精神，我院精心组织、认真实施，于5月17日医院公卫科4人，在农贸市场举办了以主题为“健康生活方式与健康血压”的咨询义诊宣传活动。主要目的是提高广大居民高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实。

　　通过活动广泛宣传高血压的防治知识，进一步加强居民健康教育和健康促进，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

　　本次义诊咨询活动参与者200多人，现场悬挂宣传横幅1条、发放高血压宣传资料200份、义务测量血压和接受健康咨询200人次、开展健康知识问卷调查100份，同时出健康宣传板报1期。通过此次宣传活动，使戒烟，限酒，适当锻炼”的理念进一步深入人心，让广大群众，积极采取行动

　　预防和控制高血压，共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的.意识和能力。使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广大居民的一致好评，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

高血压总结9

　　一、活动背景资料

　　日期及时间：20xx年4月27日 下午3:00—4:30，星期三 举行地点：农林社区文化活动中心（农林新村32号首层） 参加对象：约40名老人（主要是高血压患者）

　　二、目标达致程度：基本达致

　　1. 通过讲解高血压的饮食知识、饮食互动游戏、派发饮食小贴士使长者了解高血压的相关饮食知识，有助于长者培养正确的饮食习惯。

　　2. 通过《幸福拍拍手》环节，帮助以及趣味问答自我介绍环节，帮助老人们相互认识。

　　3. 通过长者与护士之间的互动（包括提问、测量血压），促进了长者与护士的沟通，提升长者与护士的沟通能力与信心，更好的与医护人员合作。

　　4. 通过小组讨论的形式，增加长者之间的沟通与交流。

　　三、活动内容的评估及活动形式的适合性

　　活动内容主要是分为认识我的左邻右舍、饮食知多D、欢乐无限趣味问答、舌尖上的`食谱、帮帮团，出谋划策、以及活动结束后的量血压6个环节。

　　1. 认识我的左邻右舍环节，以《如果感到幸福你就拍拍手》的热身歌曲能很好的带动现场的氛围，帮助老人家相互认识。

　　2. 饮食知多D，通过ppt的展示再结合护士的讲解，有利于帮助老人家更清晰的了解高血压饮食知识。

　　3. 欢乐无限趣味问答，通过问回所讲知识，有利于巩固长者对所学知识。

　　4. 舌尖上的食谱，通过制定食谱小游戏，将学到的知识运用于实际。

　　5. 帮帮团出谋划策，由于时间关系，老人家的断断续续离场，以至于该环节不能进行下去。

　　四、参与度及气氛

　　1活动刚开始以歌曲《如果感到幸福你就拍拍手》带动现场的氛围，长者的参与度较高。

　　2知识讲解，长者的参与度较高，与护士互动性较强。

　　3. 提问环节，前段部分的问答长者参与度较高，后段部分因为时间的关系不能按原计划进行。

　　4. 制定食谱环节，长者参与度较高，都是经过相互讨论将食谱制定出来。

　　5. 帮帮团，出谋划策环节，由于时间关系，部分长者的陆续离开以至于该环节不能按原计划进行。

　　五、宣传及招募评估方式恰当（与社区居委会合作宣传，派发活动宣传单）效果明显。

　　六、场地及设施评估

　　1. 场地是居民们较为熟悉的文化中心，能吸引到附近的居民前来参与。但场地较小，障碍物较多不利于布置。

　　2. 音响设备提前准备到位。

　　七、人手安排及资源运用情况评估

　　人力安排恰当，很好的运用人力资源，能及时抽调人手去派发活动物资。

　　由于是第一次在农林开展高血压小组活动，经验有所欠缺，控场能力不是很好。

　　八、财务报告

　　九、应变措施

　　十、从活动评估表中反馈出的信息及反思

　　十一、建议

　　1. 严格控制好每个环节的时间。

　　2. 高血压各方面的知识介绍应在开场前先询问组员的意见，或跟他们说明为了让大家都能明白，所以会说的口语化一些。

　　3. 控场能力需要提升。

　　4. 分工会议需要定期开展。

高血压总结10

　　为了做好20xx年“全国高血压日的宣传工作，进一步提高广大市民的的健康意识和水平”，根据市卫生局转发办公厅和市疾控中心、区疾控中心《关于办公厅关于开展20xx年全国高血压日宣传活动的.通知》。河南社区卫生服务中心于20xx年10月16日上午在中心门口举办了以主题为xx的咨询义诊宣传活动，主要目的是提高广州市高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、达到高血压早期诊断、早期治疗的目的，促进公共卫生服务得到很好的落实。

　　通过活动广泛宣传高血压得防治知识，进一步加强居民健康教育和健康促进，提高居民的健康教育意识和健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者的知晓率、治疗率、控制率、推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病的发生率和死亡率。

　　本次义诊咨询活动参与者200多人，派发高血压及各种健康知识宣传资料300多份。使得居民加深了对高血压及健康生活方式理解、如何防治高血压防病治病的的认识，受到了现场广大居民的一致好评，取得了良好的社会效果，达到了预期目的。

高血压总结11

　　20xx年“全国高血压日”宣传活动总结20xx年10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，为了营造有利于促进人的心理和谐的社会环境，引导群众正确认识和处置高血压问题，提高公众主动防控高血压意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平，我中心根据上级文件精神对本次宣传活动进行了精心组织，认真实施，收到了良好的社会效果。

　　10月8日我中心主管主任亲自带队，宣教、慢病等相关科室一同参加，在中心门前举行了声势浩大的宣传活动，在宣传现场悬挂大型横幅标语，摆放宣传板，宣传台，免费为过往群众免费测量血压30多次，解答群众咨询100多人次发放宣传单、健康手册1000余份，同时在繁华街道社区等人群聚集的地方发放宣传单3000多份。

　　通过本次宣传活动，使“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的.理念进一步深入人心，让广大群众积极采取行动，预防和控制高血压，共享健康生活，另外还进一步提高了居民学习健康知识的主动性，加强了居民预防和控制高血压的意识和能力。

高血压总结12

　　为了做好20xx年全国高血压日宣传工作，进一步提高广大市民健康意识水平，根据《20xx年x省健康教育中心全国高血压日宣传活动方案》，x市举办了以主题为“健康心率，健康血压”咨询义诊宣传活动，提高x市高血压患者知晓率治疗率控制率达到高血压早期诊断早期治疗目，促进公共卫生服务得到很好落实。

　　振安区疾控中心统振安区乡镇级医疗单位共同参，在振安区长隆商务酒店门前长隆大市场开展宣传活动，同时医务人员设咨询台对过往群众进行免费血压测量。各乡防保站在本辖区居民小区中开辟高血压宣传栏；各乡镇卫生院大力宣传高血压防治知识，使群众了解控制高血压是慢性病防治切入点。振兴区疾控中心联合振兴区六道社区卫生服务中心，组织相关专业人员在六道西社区举行了“高血压日”宣传活动，以咨询义诊健康知识讲座发放宣传精选等为主要活动形式，使社区居民进一步了解了高血压防治相关常识，强化了群众高血压防治意识，纠正了以往认识误区，普了高血压防治知识。东港市全国亿万农民健康促进行动办公室东港市卫生局东港市疾病预防控制中心东港市中医院联合，在中医院大厅通过设立咨询台免费义诊测量血压发放宣传精选等形式开展了以“健康心率，健康血压”为主题宣传活动。

　　此次系列活动共设咨询台9处，出动医务人员17人，同时现场为就诊患者陪同人员免费义诊测量血压90余人次，解答咨询80余人次，标语7幅，出宣传展板12块，利用大型电子屏幕播放了宣传主题预防高血压相关信息，发放了预防高血压各类小册子小折页传单丛书8种共1500余份，受众人数达600余人次。

　　通过活动广泛宣传高血压防治知识，进一步加强居民健康教育健康促进，提高居民健康教育意识健康水平，使居民知晓“定期到医疗机构”测量血压等核心知识，提高血压患者知晓率治疗率控制率推进高血压建档管理，从而减少心血管疾病发生率死亡率。

高血压总结13

　　随着社会老龄化发展，人们生活不断提高，四种慢性病的发病率不断增加，xx区高血压高发地区。在这种现状的情况下，引起了xx区各级政府高度重视，为了有效的控制高血压的发病率，各级领导采取强有力措施，实施高血压自我管理就是其中一项，让患者通过组成小组，互相学习高血压的知识及控制技巧。x社区卫生服务中心领导高度重视，认真安排此项工作。

　　一、工作目标

　　高血压自我管理的基本理念是在医务人员的指导下通过患者之间的激励、沟通，分享信息、经验和互相督促，增强患者信心，加强自我管理；强调医患结合，患者互助、患者自助、主动参与，以提高高血压控制率，减少并发症发生，提高生活质量，并进一步降低医疗费用。

　　二、基本要求：

　　1、拟选择6个小组开展高血压患者自我管理活动，参加小组活动人数10人，并同时遴选相同人数的高血压患者组成对照组。

　　2、在参加者中确定小组长2名。

　　3、落实基本固定的`活动场所。

　　4、有基本的配置（黑板、挂图、血压计等）。

　　5、确定专业指导医生

　　6、组织培训基础知识和基本技能。

　　7、拟订活动内容形式。

　　8、活动有计划、有记录、有小结。

　　三、明确职责

　　成立领导小组并明确职责

　　组长： x镇政府镇长

　　职责：负责高血压自我管理全面工作。

　　副组长：卫生院院长

　　职责：负责高血压自我管理落实及配合各组开展工作。

　　副组长：

　　职责：负责6个高血压自我管理的组长进行知识培训及技术指导。

　　四、实施具体情况

　　1、20xx年5月政府及石楼社区服务中心进行动员大会，布置高血压自我管理工作，指出工作的重要性及必要性，引导当地居民积极参加到此项工作中来。

　　2、x社区卫生服务中心从20xx年6月初开展2次健康知识及高血压自我管理等多方面宣传，使居民从思想上认识到此项工作的好。

　　3、人员入选：入选人员必须是患有高血压，年龄在35岁以上，性别不限；行动自如，自愿参加，并选出高血压自我管理小组组长。

　　4、组长培训：20xx年6月28日对小组长进行知识及组织小组活动技巧培训。

　　5、小组活动：从6月30日至7月31日各小组按规定时间对小组成员进行授课，并及时汇总自我管理效果。

　　通过的多次活动组员把自己控制高血压的行之有效的方法和自己的对高血压的认识和大家共同讨论，6个小组的成员的血压在不同程度上有了好转，70%的组员血压已经得到了控制，组员深刻认识到了这项活动正确性。

高血压总结14

　　目前，我国现有高血压患者2亿多人，每年增加1000万人；超重、肥胖者分别有2.4亿和7000万人。高血压是心脑血管疾病的首要危险因素，高血压的常见心脑血管并发症（脑卒中、心脏病）是导致居民死亡的第一病因，约占居民总死亡的40%。卫生部相关统计数据显示，我国每年有300万人死于心血管疾病，相当于每天有8000人、每10秒钟有1人死于心血管疾病。超重、肥胖者增加高血压、糖尿病和心脑血管病发生危险。

　　每年10月8日是全国高血压日，20xx年高血压日活动主题是“知晓你的`血压和控制目标”。关于高血压的知识，我们从以下几个方面介绍：

　　一、基本知识

　　1、高血压是最常见的心血管疾病，可能危及每一个人的健康，因此成年人每年至少应测量一次血压。

　　2、高血压病人早期常无感觉，往往悄然起病并造成突发事件，被公认为“无声杀手”。

　　3、中风、心脏病、肾功能不全等疾病是最常见的高血压并发症，致残、致死率高，危害严重。

　　4、超重和肥胖、高盐饮食、过量饮酒是高血压发生的主要危险因素；控制体重、限盐、限酒是防治高血压的有效措施。

　　5、血压易受环境、活动、情绪及用药不规则等多种因素影响而发生波动，因此高血压病人要经常测量血压。

　　6、健康的生活方式是高血压防治的基石，持之以恒将终身受益。

　　7、控制高血压患者血压水平，减少心、脑、肾等器官损害。

　　8、全面考虑各种心脑血管病的危险因素，药物与非药物疗法相结合，全面达到治疗目标。

　　9、合理选择、长期坚持、规律服用治疗高血压药物，是持续平稳有效降压的基本保证。

　　10、人人参与，共同行动，提高高血压知晓率、治疗率和控制率。

　　二、什么是健康体重？

　　目前一般采用“体重指数”（BMI）评价体重。

　　体重指数（BMI）=体重（公斤）/身高2（米2）

　　中国成人体重分级标准：BMI＜18.5体重过低

　　18.5≤BMI＜24.0正常体重

　　24.0≤BMI＜28.0超重

　　BMI≥28.0肥胖

　　此外，判断肥胖的另一个标准是腰围。我国成年男性腰围≥85厘米，女性腰围≥80厘米，脂肪集中于腹部，为“中心型”肥胖，或“向心型”、“苹果型”肥胖。

　　三、健康血压的标准？

　　成人血压＜120/80mmHg为正常血压，或称健康血压；65岁以上老年人群，血压＜130/80mmHg也应认为是基本健康血压；成人血压≥140/90mmHg为高血压；成人血压120—139/80—89mmHg为正常高值血压。

　　四、超重、肥胖的危害

　　超重、肥胖容易患高血压、糖尿病、血脂异常；常伴发多种疾患，如关节炎、睡眠呼吸暂停综合症、肿瘤、心脏病、脑卒中等；严重肥胖者影响生活质量，行走不便。

　　五、高血压的危害

　　1、血压130—139/85—89mmHg可认为是亚健康血压，这些人10年内有一半成为高血压。

　　2、高血压是心脏病、脑血管病、肾脏病的最主要危险因素；其并发症是心肌梗塞、脑出血、脑血栓形成、肾功能不全等，严重者致死、致残，轻则影响工作和生活质量。

　　六、保持健康体重、健康血压

　　1、合理膳食，均衡营养

　　①一般成人每天吃蔬菜8两至1斤，水果2—4两；

　　②主食（米、面、杂粮）适量；

　　③用植物油，每人每天不超过半两；

　　④不吃肥肉及动物内脏，每人每天瘦肉不超过2两；

　　⑤适量增加豆制品、鱼类、奶类，鸡蛋每周不超过5个；

　　⑥控制食盐摄入量，每人每天不超过6克；

　　⑦不用或少用咸菜等含盐量高的腌制品。

　　2、适量运动

　　①选择适合自己的运动形式；

　　②每周3—5次，每次30分钟以上；

　　③运动强度以耐受为准，参考心率=170—年龄。

　　3、限制饮酒

　　①不提倡饮酒；

　　②如要饮酒，应少量：每人每天白酒不超过1两，葡萄酒不超过2两，啤酒不超过5两。

　　4、不吸烟

　　5、定期测量体重、血压

　　①正常成人每两年至少测量血压1次；

　　②35岁以上成人首诊测量血压；

　　③高血压易患人群（血压130—139/85—89mmHg），至少每6个月测量血压1次；

　　④高血压患者定期测量血压，一般每周1次，血压不稳时，每天测量1—2次；

　　⑤一般成人每6个月测量1次体重；

　　⑥肥胖或减重者每月至少测量体重1次。

高血压总结15

　　高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。5月17日是世界高血压日，今年的主题是“健康生活方式与健康血压”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压病的防治意识，培养健康的`生活方式，降低高血压及其并发症的发生风险和危害。根据上级安排及相关文件精神，我院领导高度重视，召开会议并制定宣传计划，详细部署，紧紧围绕今年“世界高血压日”的主题开展了宣传工作。

　　我中心慢病科、健康教育科人员在人群集中的大集市上进行高血压防治知识宣传。为了使群众更多的了解高血压的相关知识，我们现场发放高血压防治宣传册和宣传单，现场义务开展咨询，为群众讲解相关防治知识，解答疑难问题，同时现场为群众免费测量血压。悬挂“健康生活方式与健康血压”的宣传横幅。开展了形式多样的宣传活动。本次宣传共发放宣传册和宣传单各1000余本，现场免费为群众测量血压100余人，接受义务咨询60人，让更多的群众了解了高血压病防治的相关知识。

　　通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治常识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，倡导健康生活方式、合理营养、健康饮食，保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体的危害。我们的目的在于努力提高人群高血压的知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压知识普及到每一个家庭，本次宣传活动深受广大群众的欢迎，收到了良好的社会效益。