个人训练总结
总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析，并做出客观评价的书面材料，它可以提升我们发现问题的能力，我想我们需要写一份总结了吧。但是总结有什么要求呢？以下是小编整理的个人训练总结，希望对大家有所帮助。
个人训练总结1
时间飞逝，一转眼我们的大学生活已过了三分之二，即将毕业，即将走向社会，在这之前，我们学校在20xx-10-28至20xx-11-01期间给我们进行了将近一周的岗前培训，也是给我们进入职场之前的一个热身，俗话说“打预防针”！学校为了在岗前培训中给我们提供更充分的信息与资料，请了好几位不同领域的知名人士和教授以及往届就业出色的师姐来给我们做讲座，虽然这个岗前培训仅仅有五天，但是我们从中感受颇多，获益匪浅。
自从进入大学后，突然发觉渐渐褪去来时的一腔热血、踌躇满志。心绪开始慢慢沉淀，也开始认认真真的替自己的未来考虑了。那些不着边际的理想、空想也从我身上蒸发。我们所关心的不再是乌托邦，而是现实的世界。大学，一个从理想世界到残酷社会的跳板，让我们有幸生在理想之中，又可以目睹社会现实的残酷的一面。我想，对我们这群没有见过世面，整天呆在校园里的莘莘学子来说，就业是一个遥远得不能再遥远的话题。但是，我觉得，转眼毕业将至，就业问题迫在眉睫，我们应该好好考虑这个问题，以防被打个措手不及。
之总是第二天上午给我们培训的知名人士，他是广州乾金贸易有限公司的董事长，其实他也是我们这个学期《商务谈判》这门选修课的任课讲师，他是一个和蔼，很有亲切感的人，知识渊博，经验也很丰富！这天之总给我们培训的是有关外贸跟单素质要求的讲座。一直以来，我们对外贸跟单都是既熟悉又陌生，熟悉是因为我们之前有学过这类课程，陌生是由于我们并没有实操过，没有这方面工作的实习经验。所以我们对这个岗位也是模棱两可的，这次之总不仅给我们讲了许多关于外贸的理论知识，我印象最深的是外贸从业人员的三个基本素质要求：第一，有充分的专业知识；第二，要细心认真；第三，要进取博学。现在是高科技时代，我们不仅要有专业知识，还要有积极良好的心态，与时俱进，不断进取。经过之总的讲座，我不仅仅对外贸行业有了一定的了解，我也认识到自我推销的重要性。下午谢老师跟我们进行了有关毕业论文指导，我们也有了初步了解与认识，接下来就要自己去琢磨研究。
白老师是第三天给我们进行有关振奋精神，迎接新的职业生涯的主题讲座，他的讲座也令我印象深刻。白老师不仅口才好，而且还讲了一口流利的英语，真是令人赞叹不已。我们是商务英语专业的，我们的优势就是英语，但是一直以来，我们都没有利用好自己的优势，没有意识到我们的专业就是英语，更没有让我们的专业变得专业。在我们这个知识爆炸的年代，拥有一口流利英语的人才比比皆是。白老师说得对，我们要好好的利用好英语这个工具，要善于利用英文工具。白老师还给我们讲了我们从未听过的`三个词：精，气，神。还给我们解释了它们的含义与英文表达。让我们意识到自己不仅现在要好好学习，充实自己，以后也要不断地学习，丰富自己。此外，老师也说了一些有关选择企业方面的经验与意见。你要知道自己的兴趣所向并结合实际，找到自己心仪的企业。然后开始了解企业文化，深入体会，这样才能体现你的诚意与决心。白老师也为我们讲了推销自己的重要性，如何去面试，如何与他人相处，如何融入这个社会群体等等。在工作岗位中，做事先做人。经过老师的指导，我明白了许多，也解开了我之前的许多疑惑，最重要的是提升了我的自信心。
第四天上午我们上的讲座是我们非常感兴趣的话题：现代职场化妆与礼仪实务。学到了一些有关着装，化妆等让自己形象加分的知识，十分实用。礼仪是现代人的处事根本，礼仪也是成功者的潜在资本。通过学习职业素养这一门课程，让我学会了许多在商务活动中讲究礼仪有利于塑造个人形象，有利于促进人们的交往改善人际关系。下午是05年毕业的刘师姐给我们讲了有关高职毕业生有关成功之路主题的讲座。刘师姐给我们讲了她个人的艰辛求职历程及如何在职场中生存的技巧。我从中学会了无论做什么事，我们都要有决心，坚持到底。“读万卷书，行万里路”也是师姐的经验总结。
第五天，我们下午去了南沙港，参观了进出口业务报关通关项目，从一无所知到稍有了解，我们有幸接触到自己不熟悉的领域，让我们大开眼界，也丰富了我们的人生阅历。
虽然岗前培训仅仅有五天，但每位老师的指导，都让我们受益匪浅，在此衷心的表示感谢！
个人训练总结2
20xx年在学校的组织下，我们带着欢快的心情前往汾阳拓展训练基地。大约在8点左右到达目的。下车后我们稍作调整，而后就是一天的拓展开始。
首先是简单而富有意义的开场，在主教官的精心安排下，我们的大团队很快被分成了“老A队”和“野兽队”两个小团队。然后由各自小组的教官带到相应的场地开始了我们的拓展之旅。
上午我们的第一个项目是“信任背摔”，当我站在1.5米的高台背对大家的时候，我心里有些紧张。当大家用坚定有力的声音喊出“你倒吧，我们接住你”时，刹那的犹豫和身体一起倒了下去…… 大家的双臂正如他们的声音一样的坚强，结实，有力!下午的第一个项目是“空中抓杠”这是一项冒险与合作的项目，要求在系好安全绳的.情况下，自己一个人爬上7米高的铁管的上方，然后向对面的空中横杠抓去。当晃晃悠悠的站在天梯上时，我害怕了、开始有了放弃的想法!这时，是团队在为我呐喊助威，是团队的鼓励让我更加坚定的跳离平台，虽然最终我没有成功，但是我自己觉得我已经有了很高的飞跃。我下来以后只能用心去祝福和鼓励其他的队友。第二个项目是“集体木鞋”在这个的训练中虽然我们小组输给了“野兽队”。但是，让我明白了一个道理，在一个团队中，人与人之间既是一个独立的个体，又是一个密不可分的群体。第三个项目是“搭桥”，一开始我们是各自顾各自的小队，在经历了很多次失败以后，我们才想到为什么我们两个小组不能合在一起来度过难关呢?在两个小组的组长商量之后，我们开始合二为一，没有想到的是我们很快的度过了难关。他让我明白思路决定出路，心智决定行为。固守原由的经验去解决新产生的问题可能会山穷水尽，而转换心智后往往能柳暗花明。
此时此刻，一天的拓展培训也要结束了，当所有人围成一个大圆圈站在那里的时候，要说的话太多了，一天的培训，让我们彼此之间的感情增进了很多，时间虽然短暂，但相信每个人都收获了很多，夜幕降下的时候，我们也踏上了返回公司的途中。是啊!这一天的拓展培训结束了，但生活、工作中拓展才刚刚开始。同时，在这次的训练中，让我明白团队的力量是很大的。光凭自己的力量是不行的，必须把团队的力量发挥出来才能去完成更多的任务和工作。也让我能在以后的工作中更加努力的去工作。
个人训练总结3
我们，没有水光；我们，只有山是空的。然而，在这艰难而充实的五天里，我拥有了最宝贵的财富。刚踏入军营，响亮的口号和整齐的步伐震慑了我的心。环顾四周，这里的一切都是绿色的，充满希望，充满活力，充满士兵的气息：顽强不屈的意志，不可动摇的信念，以及保卫国家的野心。
烈日炎炎，很久没有轻风吹过。在孤独的热空气中，我们站了十分钟。什么时候会听到：随风潜如夜，润物细无声？什么时候才能看到天街小雨润如酥，草色遥近却无？当时，一阵轻风或一场雨的到来是我们的解脱。每当我忍不住，偷偷擦脸颊上的汗水，我就会得到老师严肃的命令。就这样，我必须昂首挺胸，直立在天空下，无奈地等待这一分钟的逝去。默默地想：我能不能像别人一样，坚持到最后一秒，让汗水悄悄地下来？
在这次军训中，我学会了珍惜家庭、同学、友谊和生活。立正、踏步、齐步、正步。每个人都知道这些动作。困难在于如何使它们统一。学生们不厌其烦地重复单调的动作，以地重复单调的动作。在一次又一次的练习中，我们相互磨合，学会互相迁就，努力创造一个为共同目标而学习的集体。
夕阳西下，我们同步回到迷人的黄昏。山谷的歌声在我们的空气中荡漾。团结就是力量，是铁，比铁硬，比钢强……也许太多人知道这首歌，但有多少人能理解它的'意思呢？只有勇敢的士兵和坚守岗位、保卫国家的士兵才会深刻理解这是他们的职责。而我们，要带着一颗永不屈服的心去迎接每一个挑战。军训是一个沉默的老师，它培养了我们优秀的性格，塑造了我们不屈不挠的精神，放弃了懒惰的惰性，摆脱了无聊的幻想。咬紧牙关，努力坚持，剑锋来自磨砺，梅花香来自苦寒，我懂得从客观的角度面对生活。
经过五天的军事训练，我们都更加成熟，更少的依赖。每天，我们坐在教室里，看着夜幕降临，这是地球给我们的另一层活力；现在，也许这五天的军事训练是另一个快乐的开始？在成长的过程中，我们品尝着成长的甜蜜，欣赏着成长的足迹。
叶儿学会了在急流中平静地接受逆境，在跌宕起伏的水花中感受飞翔的幸福；草学会了在阳光下感受温暖，乐观地面对风雨的考验。每个人的手都握在一起，互相传递力量。力量支撑着我，用友谊架桥，用信念撑天！
这是一个收获的季节。我们笑了，带着丰硕的果实满载而归。这是一个美丽的插曲。我们笑了，以优美的主旋律踏上了美好的人生旅程，寻找完美的休止符。
个人训练总结4
时间真的过得很快。转眼间，我通过了高考的考试，成功地进入了大学，成为了一名大学生。然而，当我们成为大学生时，我们必须参加军事训练。
面对军事训练，我们知道，毕竟，这不是第一次军事训练。但感觉是不同的，以前只是感到累和钦佩，但这次不同，我们除了累，除了钦佩，有些是感动，甚至有些感到钦佩。
当我穿上军训的衣服，走进军训宿舍时，我想我已经准备好接受这次军训的磨练和大学生活的开始。当我看到我们的老师站在我们面前时，我不禁想，他应该和我以前的老师一样！同样的经历了风雨的洗礼和烈日的烘烤。
和以前的军训一样，我们还是在烈日下面被烘烤，还是汗流浃背，还是不断地奔跑，还是超负荷的锻炼。但我不再像以前那样总是想放弃，而是开始思考坚持，更开始思考，教练他们每天都过着这样的生活，甚至比我们训练更多，人们可以坚持，为什么我不能坚持呢？我们之间有什么区别？不多啊！起初，他们也在我们这个时代接受过训练，所以人们可以坚持下去。为什么我们不能，我们只训练了一段时间！
这次军事训练是让我再次感受到生活，我开始觉得没有什么不能坚持下去，然后完成，学习也是如此，我想努力工作，不要放弃学习。这样，我们最终可以站得更高，军事训练实际上是对我们所做的这样一个暗示，我认为这也是军事训练在大学开始
军事训练的这段时间非常充实，每天的训练都很接近，每天都很快乐和疲惫，但它真的非常快乐和充实。它也对士兵的生活有着深刻的'理解。
事实上，军事训练不仅是为了磨练我们的身体，也是为了磨练我们的精神。我们的精神从总是想放弃到努力工作，从不能忍受困难到不怕困难。这些真的可以让我们终身受益，我们不仅提高了个人精神，也提高了面对团体的精神。经过军事训练的考验和锻炼，我们变得更加团结和团体意识。
个人训练总结5
在紧张、忙碌中悄然拉开了序幕，在这个寒假我接触了60多名中小学生，他们以各自的个性特点将音容笑貌深深的镌刻在了我的内心里，以致在训练营结束后的几天里，我的脑海里仍在反复放映着训练生活的幅幅照片，他们灿烂的笑，他们伤心的哭……
灿烂的笑
第一天的团队建设中，孩子们被分成了若干个家庭，在接下来的训练生活中，他们将以家庭为单位展开相互的竞争，孤岛求生、过浮桥等破冰游戏，每一个家庭都努力争先，当他们通过集体的努力获胜了，那一刻，孩子们的脸上洋溢着成功的喜悦的笑容……
在训练营中我们共同见证了一位小寿星的成长，我们精心为她准备了生日蛋糕，在所有老师、同学的祝福声中，我们听到激动的声音“从来没有这么多人给我过生日……在这里不仅可以学到知识，还有那么多活动和惊喜”，接下来，把成长的喜悦带给大家，我们一起分享生日蛋糕，大家贪婪的吃着，还不忘了给彼此脸上添彩，追逐着，嬉闹着，笑声、尖叫声、欢呼声，融会成一片欢乐的海洋……
在卖报纸的活动中，孩子们第一次尝试着和陌生人打交道，第一次尝试着介绍自己、推销自己，第一次被拒绝，第一次遭受到无礼的待遇，体会到挫败，但是，我们没有看到哪个孩子放弃，反而是越挫越勇，而幽默的“老窦”(39中学初一的学生，这是学生和老师们对他的爱称)，竟凭借着自己的能说会道，不屈不挠，卖出了11份报纸，创造了训练营个人销售的奇迹。虽然，整个活动是辛苦的，但是，当活动结束历数战果时，孩子们的脸上绽放出收获的笑容……
无论是成功者的喜悦的笑，还是成长中欢乐的笑，抑或是体验中收获的笑，都让我真真切切的体会到了孩子们身上蕴含着的无穷潜力。我祝愿我们的孩子永葆灿烂的笑容，笑到最后。
伤心的哭
在我们的'理念里，我们希望孩子们快乐学习、快乐成长，但是我们从不拒绝眼泪，眼泪是真情的流露，又是心灵成长的见证。
训练营的最后一个晚上，是我们和孩子们度过的最难忘的夜晚，真的没有想到我和孩子们是如此的难舍难分，提起离别，想到朝夕相处的可爱的学生即将告别，眼泪控制不住地留下来，孩子们也个个哭得像泪人一样，然而，天下没有不散的宴席，分别是为了更好的团聚，我们坚信这一点，我们相信你们在离开训练营的生活，会用你们的实际行动来证实自己，回报我们!
发现亲情的活动中，孩子们在韩红《天亮了》的歌声中，静静的体味父母的爱与付出;在心理游戏中，孩子们艰难的做着选择，但无论哪种选择，我发现孩子们都读懂了父母的爱，理解了生命;七天没有见到爸爸妈妈了，在写信过程中，孩子们终于控制不住的抽涕起来，所有的思念，所有的理解，所有的感恩流淌在脸上、心里，也流淌在信纸上……
七天了，孩子们期待的爸爸妈妈终于来了，一家人深情的拥抱在一起，而这时，又有很多孩子、家长落泪了，看着一家一家拥抱在一起，我不禁也留下了眼泪，因为，这是七天来最激动，最幸福的时刻，我们的孩子在经受了七天六夜训练生活的洗礼，都已悄然发生了变化，这些变化包括对自我的认识，对学习的态度，自信的提升，对坚持、意志的感悟等等，在那一刻，我想起西方哲人的话语“教师是太阳底下最光辉的职业”，我深深的体会着这份事业的高尚与责任……
短短七天中，孩子们不止一次的落下了眼泪，有离别前难舍的泪水，有感恩亲情的泪水，也有家人重聚时喜悦的泪水，无论怎样，这些眼泪都说明在这个训练营孩子们真的动心了，他们积极的参与了，用心的体会了，他们成长了，这让我们所有老师由衷的欣慰。
七天训练生活中，我和孩子们在一起，笑过，哭过，我们用心生活着，共同演绎了一段不同寻常的生活，它将成为我们永久的美好的回忆……
这个寒假，我还要真心感谢所有的孩子们，是你们让我拥有了如此丰富的人生体验，是你们让我成就了为人师表的角色，更让我深深体会到这其中的高尚与责任。
20xx集结的号角已经吹响，加油吧，可亲可爱的孩子们，在开学后两个本月的课程中我将继续与你们共同成长进步!
个人训练总结6
教师基本功是教师从事教学工作必须具备的最根本的职业技能。教师基本功训练是以提高教师岗位实际能力为目的，是教师继续教育的有效形式和途径。基本功训练能够引领教师更多地关注自身业务素质的提高，帮助教师夯实教学基本功，切实提高教学水平。并为我们搭建了一个锻炼自己、展示自己的舞台。
一、在基本功训练中，坚持以下原则：
1、在训练内容上，坚持注重实际，讲求实效，全面展开。2、在训练形式上，坚持自学为主，业务训练为主的原则，采取专业辅导与个人自学相结合，学习与实践锻炼相结合，定期练习，规划达标时限，限期进行达标。
二、基本功训练的内容
1、技能基本功方面，钢琴弹唱节奏准确明显，能按原调弹唱。以前弹唱方面存在问题较大，基本功欠扎实，只能弹唱C调、F调曲目，有时弹与唱不协调，部分附点、切分音、休止符等不能准确把握，节拍不准确，节奏也不稳定。现在经过训练这些不足之处逐渐改正。能够按照每个月的计划进行练习，掌握幼儿歌曲伴奏编配，自弹自唱的能力。
2、教学基本功方面，能够通过学习《3—6岁儿童学习与发展指南》，不断提神自己的理论素质，提高设计集体教学活动的能力。
3、科研基本功方面，能够以理论指导实践，加强听课、说课、评课的能力，提高撰写教学案例，反思和论文的能力。本学期教师基本功训练结束了，但我们的教育不会停止，学习更不会停止。《3—6岁儿童学习与发展指南》对教师提出了更高更新的'要求，教师基本功的内涵也在不断拓展。
作为新时代的幼儿教师，不仅仅要求能熟练掌握音乐、美术、舞蹈等传统项目的技能技巧，为自身薄弱环节的发展确立了更高的目标。还要求在学前教育理论、说课、案例分析等方面有较好的水平。以后我们将以本次活动为契机，扎实开展各项教研活动、培训活动，有的放矢的提高教师基本素质及业务水平，向业务素质扎实、业务能力精湛的教师队伍靠齐。
个人训练总结7
新生入学教育活动圆满结束。以军训为主题的入学教育活动持续了10天，时间短但内容丰富。军训结束后，我参观了军营。丰富多彩的活动使所有学生受益匪浅。一方面，他们感受到了新时代士兵的风格。
军训是新生入学的第一课，是综合素质的提高课。这次军训得到了训练营部队的大力支持。他们每天都派出一些优秀的老师准时出现在我们的同学面前。他们展现了新时代士兵的风采，用自己的行动默默地教育着每一个学生。这次军训意义重大。通过军训，我们进一步增强了国防意识和爱国热情。军事训练就像鞭子，总是刺激我们前进；军事训练就像一把尺子，总是规范我们的行为；军事训练更像一个火炬，总是照耀着我们的前方。军训使学生普遍增强体质，磨练意志，培养团结合作精神，形成良好的纪律观念，加强师生之间的理解和情感交流，为快速形成积极良好的班级作风和班级凝聚力奠定基础。
军事训练受到学校的高度重视。学校制定了严格的活动计划，组织有序，分工合理；学校领导经常关心指导工作；提供矿泉水，让中途休息的学生随时喝水；医务室全天开放，随时提供医疗服务保障。全体班主任全程跟班，兢兢业业，一丝不苟，全身心投入，与同学同甘共苦。这些都是军训顺利开展和成功的有力保证。
虽然十天的军训结束了，但留给我们的是永远美好的回忆，是严格的组织纪律和不怕苦不怕累的作风，是坚强的意志和不断追求、勇往直前的精神，是强烈的爱国主义和为祖国服务的.理想。经过十天的训练，我们相信这十天将在我们的人生里程中留下不可磨灭的记忆，挥之不去。我们将继续发扬军事训练中形成的良好习惯、良好的思想和作风，贯彻我们的一生。
我将珍惜这次军事训练的经验，记住我所学到的知识和生活的真相，用心感受士兵的爱国主义，在未来的学习和实践中，互相帮助，团结和友谊，关心集体。军训期间培养的良好品德和作风带给我们今后的学习。高标准、严格要求规范言行，遵守学校规章制度，脚踏实地力锻炼、守信、自力更生、自力更生、培养创造性学习能力，努力在新的起跑线上，共同前进，成为文明、纪律、诚信、三好的合格大学生。
个人训练总结8
真正意义上的军训是我们进入大学学习的第一门课程，相信也是影响我们人生旅程的体验。
也许你在初中和高中有或多或少的军事训练经验，但在真正经历了大学军事训练后，你可能会突然有一种新的感觉，一旦融入，甚至普通的学习和生活也变得更加充实和有意义。
当数位教官们以矫健的步伐，焕发的神采，高呼着口号，脚踏着齐步显示出军人雄壮的风采时，那又是一种何等摄人心魄的壮观景象：屈指可数十几人的队列，却能轻而易举的营造出绝尘而来的恢弘气势；一身棱角分明的军装，却能在不经意间产生出战甲戎装的视觉效果！原来，不管出于什么原因，身处什么境地，他们都会以独属军人的姿态展现人，绝不含糊！
简单的会议仪式让我们知道，在今天的训练中让我们更深入地了解彼此，训练他们的高口号显示他们作为共和国和平与和平的捍卫者，我们也看到他们的坚定和的姿势，但当他们真正站在我们真正站在我们身边，他们实际上离我们有多近，接近，这才真正感觉到共和国的保卫者就在我们身边。
看着操场上整齐的队伍，听着口号和整齐统一的.姿势，在我眼里一切都是多么新鲜。站在那里，我仿佛置身于军队的海洋中，体验着青春的活力和活力。我一直相信年轻不是不可能的，在军事训练中虽然站立军事姿势不是很标准，虽然脚麻木似乎不属于我，但我想鼓掌我坚持，我不比任何人差！我真诚地感谢老师们，他们不厌其烦地纠正我们的错误，严肃但不粗鲁，关心但不放纵。
在一天的军事训练中，我收获了很多，永不放弃的精神，团结是力量的真正意义，这些知识和经验将为我们的未来奠定坚实的基础。我会珍惜来之不易的机会，锻炼自己，培养自己的体质和意志，成为一名合格的大学生，值得自己，值得别人。
个人训练总结9
在过去的几个月里，我一直在进行篮球训练，以提高我的篮球技巧和团队协作能力。通过不断的练习和比赛，我取得了一些进步，也遇到了一些挑战。现在，我想分享一下我的训练总结，以便更好地理解自己的进步和需要改进的`地方。
首先，我的训练内容包括投篮、运球、传球、防守和团队配合等方面。在投篮方面，我学会了如何调整身体姿势和呼吸，以便更好地集中注意力。在运球和传球方面，我学会了如何掌握力度和角度，以便更好地传递球。在防守方面，我学会了如何保持警觉和反应速度，以便更好地保护球。在团队配合方面，我学会了如何与队友协作，以便更好地完成比赛。
在训练过程中，我遇到了一些挑战，如比赛时紧张、失误等。为了克服这些挑战，我学会了如何调整心态和加强自信心，以便更好地应对比赛。同时，我也学会了如何与队友协作，以便更好地完成比赛。
经过几个月的训练，我取得了一些进步，如投篮命中率提高、传球准确率提高等。同时，我也遇到了一些困难和挑战，如比赛时紧张、失误等。但是，我通过不断努力和练习，克服了这些困难和挑战，取得了一些进步。
总的来说，篮球训练是一项很有趣的活动，不仅可以提高我的篮球技巧和团队协作能力，还可以加强我的自信心和自我管理能力。在未来的训练中，我希望继续加强自己的技巧和团队协作能力，以便更好地为比赛做好准备。
个人训练总结10
为了全面落实社区戒毒（康复）工作各项目标任务，实行人性化管理，强化帮教措施，特制定本制度。
一、谈话是帮教工作最简洁、最有效的方式，也是掌握有吸毒史人员戒断情况的根本，更是了解他们思想状况、现实表现的最直接的方法。
二、谈话包括和本人谈话、和家属谈话、和志愿者谈话、和邻居谈话、和知情人谈话。
三、谈话要讲究方式方法，注意保护当事人的隐私，工作时要因人而宜进行谈话，每月必须和帮教对象谈一次话。
四、谈话笔录、谈话记录要真实地反映当事人的'思想状况，现实表现以及家庭情况、就业状况等。
五、谈话要体现帮教的主题，但不能格式化，更不能千篇一律，每次谈话都要有所准备，不能每次重复谈一个内容。
六、针对同一个有吸毒史人员的不同谈话对象，要采取不同方式，要了解的内容必须相互印证，不能印证的，要进行核实，查清事情的真像。
七、社区帮教谈话至少有两人以上，特别对不配合工作或出狱时间不长的人员，上门入户时要注意安全，至少两人入户（男性至少一人）。
八、对有吸毒史人员本人谈话材料，最好让本人签字。对女性有吸毒史人员的谈话，必须由女同志参加，社区工作人员在帮教谈话过程中，不能有歧视性或侮辱性语言，若发现此类现象，将严肃处理。
个人训练总结11
公司拓展训练活动总结
在现代商业世界中，竞争越来越激烈，公司如果想要生存并取得成功，就必须保持不断的创新和发展。为了让员工更加了解公司文化、团队精神以及相互之间的信任和理解，许多公司为员工举办了拓展训练活动。
我所在的公司也不例外。最近，我们组织了一次别开生面的拓展训练活动，帮助员工感受到团队合作的重要性，并激发他们的积极性和创造力。
本次活动于上午9点30分开始，持续了整整一天。我们被分成三个小组，每个小组有10人。每个小组的任务是用正确的方式探险，找到隐藏在森林中的目标点，并在任务的过程中完成给定的挑战。
在任务前，我们参加了一个简单的培训，学习了如何使用指南针、如何根据地图导航，并且了解了任务要求。然后每个小组启程开始任务。
任务不是容易完成的，每个小组都遇到了不少的挑战。比如有的小组在寻找目标点的`过程中走错了路，有的小组在划船时河水很潮，船越来越小；还有的小组在搭建桥梁时到了最后一关却发现资材不足。
在这些困难的情况下，小组成员需要相互协作和鼓励，才能找到解决问题的办法。一些组员会有一个明确的指挥员，在没有一个正确的答案的情况下做出决定；一些组员会为其他人提供帮助，为组员们的想法提供支持和创意。
不管是什么困难，大家都在同一个精神面前团结起来。在尝试了不同的方法之后，我们终于找到了正确的路并当场完成了所有挑战。虽然中间有很多挑战和困难，但最后我们都体验到了获胜的喜悦和快乐。
整个拓展训练活动让大家了解到了重要的团队合作和相互信任的意义。我们强调的是每个人的个性和人性，同时也强调整个团队的价值和目标。
这次活动为我们拉近了与同事之间的距离，让我们互相更好地了解。通过这种方式，我们可以更好地理解自己所处的位置和人际关系，体验自己能力的极限和不足。这将有助于我们以更积极、合理的方式来解决工作中遇到的各种挑战和问题。
综上所述，公司的这次拓展训练活动是一个非常成功的积极体验。我们都在非常丰富的体验中收获了满满的知识和经验。这次活动激发了我们的积极性和创造力，让我们更好地了解了团队合作和个人贡献的重要性。
个人训练总结12
短短七天的军训很快就过去了，我感觉最深的是我的身心得到了彻底的洗礼。
我们的日常训练内容很简单，只是原地转法、跨立、立正、齐步、正步等动作。但我从中体会到了很多有益的东西。以第一天的军训为例。每一个动作似乎都很简单。一开始，我们什么都做不好。我们必须在老师的反复监督下做一个模型。由于长期缺乏锻炼。半天下来，有人喊腰酸背痛。下午，很多动作都不够整齐，队伍不时传来说笑的声音。我们就像散沙，各自训练。没有集体荣誉。我不禁想，我们在哪里像一个集体？这样下去，肯定达不到理想的效果。因此，我开始对团体这个词有了深刻的理解。为了实现一个整洁的'目标，只有听从指挥，共同努力，团结起来，我们才能充分发挥集体优势，否则，所有的努力和汗水都
第二天，整体训练有所改善，我们逐渐习惯了军事训练生活，步行、步行、跑步都取得了很大的进步。这些成就是大家共同努力的结果。首先，每个人都端正了态度，能够认真投入，从而取得了良好的效果。因此，我认为在日常工作和生活中，每个人都必须把集体利益放在首位，充分信任团队，超越自己。，成功的彼岸。其次，这些进步离不开教官的辛勤指导。一个人自身的素质固然重要，正确的指挥也是非常必要的，这就是指挥者的魅力所在。只有指挥到位，才能事半功倍，否则事半功倍。
虽然军训只有七天，但我们可以改变过去的懒惰，投入紧张有序的训练，感受超越自己的快乐。军训不仅培养了我们坚强的性格。它也增强了我们不断超越自己的勇气，使我们理解责任感的重要性，增强了我们的团队意识。我相信，我们将从未来的工作、生活态度、意志力和思维模式中受益匪浅！
在这七天的军训过程中，我从站姿、左转、右转、行进立定、步伐变化等具体训练项目中给了我很多启示。真的让我收获很多，感慨很多。事实上，一个人的年龄并不是工作和生活的障碍，良好的心态是工作的动力和源泉。军训，让我觉得，到了年轻的我，如何面对生活和工作，如何用智慧工作！站军姿不仅要求我们有铁的纪律，还要求我们有良好的精神风貌。行进决定展示了我们的团队战斗意识。只有相互配合，团队才能实现目标，做好工作；步伐变化告诉我们，只有集中集体智慧和力量，才能安全。左右转强调合作与协调。一个团队不仅要配合，还要配合好才能得到效果。
个人训练总结13
在这个秋高气爽、万物成熟的季节，我们大一新生踏上了短暂的军训之路。
军训，对于我而言已不是新鲜的名词了。高一时，我也曾军训过，那时感觉除了苦，就是累，总希望能够早日结束，但此次重温旧梦，又“别有一番滋味在心头”。
军事训练在汗水疲劳的呼唤中进行，就像一场没有硝烟的斗争，放弃和坚持一直在争吵。但说实话，虽然我也踢了一步，站在军事姿势上，训练，但整体感觉似乎比高中的军事训练要宽松得多，我不知道是因为我的意志力更强，还是我真的长大了。
军事训练中最有趣、最令人兴奋的是歌唱比赛。当我们班出现时，每个人都唱得如火如荼，歌声响彻天空。每个人都很感兴趣。正是这种力量使我们班赢得了在场的第一名。
临走前，当我看到过去严肃的老师脸上洋溢着热烈而不情愿的笑容时，我深深地感受到了军队对这个大家庭的无声爱。我们所有人的.心都是相连的。
大学军事训练可能是我一生中最后一次军事训练。我学会了在军事训练中坚强。在烈日下，我可以用坚强的意志克服软弱的心。我学会了团结。当我练习一步一步走的时候，我意识到团结就是力量；我学会了吃苦。我知道在未来，这是不可避免的。聚沙成塔，积少成多，但挫折和经历让我明白了很多道理，教会了我无条件服从；学会在最困难的时候忍受；犯错后学会及时承认和纠正。它也让我真正明白什么是毅力，什么是团结，什么是一丝不苟。
军训的美好回忆依然留在我的心里，就像一首优秀的乐章，歌曲已经散去，余音依然永存。它将永远鼓励我，让我在未来走得更远更坚定。
军训是我生命中承上启下的一点，我的脑子里刻上了“辛苦”二字，在心理上赠给毅力的奖品。愿全体同学都能发扬军队里团结一心的精神，让我们这些雄鹰在未来的晴空中展翅翱翔！
个人训练总结14
活动目的：
1、一个班级的各位同学就像长短不一的手指，单个的作用是很微小的，但紧握在一起，拳头的力量是不可忽视的。为此，我班特开展以“真我的风采”为主题的特色团日活动，通过此次活动，我们的目的是让全班所有同学尽可能的将自己的才艺和才能展现出来，以此来增强同学们的自信心和责任感，使我们这个团体更具有凝聚力、向心力——“鹰一样的做人，狼一样的集体”。
2、本班同学与来宾进行沟通和交流，特别是在学生会“就职”的同学，在一定程度上方便他们了解“民意”，以便在学生会工作中找到更好的路线、方针、政策，使其在另一个舞台展示自我，锻炼自我，提高自我，为院系学生工作的顺利开展贡献出我班的一份力量。
二、活动主题：真我的风采
三、活动时间：XX年11月7日晚19：40——21：20
四、活动地点：综合实训楼b区304
五、活动策划：高分子07-3-3团支部
六、特邀嘉宾：“青马班”全体同学，化学工程系团总支学生会主席团同学，高
分子大一各班班长及团支书
活动总结：
化学工程系高分子07级3-3班特色团日活动经过近半个月的精心准备下，终于在XX年11月07日(周五)晚上19：40在学院综合实训楼b区304落下帷幕。此次特色团日活动凝聚了本班四十七位同学的智慧和努力，得到了兄弟班级、特邀嘉宾们的一致好评。现就结合本次特色团日活动相关方面做如下总结：
(一)、各项工作开展情况
本次活动能顺利进行离不开班上全体同学的共同努力，离不开高分子07级3-3班全体班委的精心筹备，兄弟班级的不懈支持，离不开活动筹备同学的辛勤工作，更离不开化学工程系团总支的支持与鼓励。
在活动筹备阶段，负责活动筹备的班委同学在没有较大型班级活动筹备经验的情况下勇于创新，善于总结自我，能深层次的发掘本班人力资源，使本次活动的各项工作较顺利的开展。但是，在其中也存在不足之处，应该引起我们的高度重视：
(1) 增强工作预见性，充分协调时间与人力资源
在此次特色团日活动中，因为准备的不充分和经验的缺乏使工作的预见性没有体现出来。主要表现在活动现实情况复杂，活动场地布置工作艰巨，对工作人员的组织工作困难等都没有事先预见到，这既是工作的漏洞也是我们以后需要加强注意的方面。
(2) 应更加关注活动细节，部门协调能力应得到提高
根据本次活动的组织筹备与活动的开展所表现出来的一些问题上分析，本次活动在整体上是好的。虽将任务分成了若干版块，但是未将任务落实到人，致使有的同学工作相对繁杂。针对此问题，我们需要在日后注意将具体目标确定，任务设置明确，以此减轻工作人员的精神压力与工作强度。
活动过程中主持人所出现的各类问题直接影响了活动的效果，其不容忽视。这可能是活动策划人与主持人的交流不够，也可能是主持人的综合素质还应增强。结合此类问题，我们应该在与主持人的交流和对其进行活动讲解的程度上加大力度，但也应该更加严格的选拔主持人，结合相应活动的形式安排最适合的主持人。
(二)、学生自主创新意识的增强与综合素质的提高
本次特色团日活动，同学们的自主创新充满了活动全程，体现了我班同学创新意识的增强，在一定程度上提高了同学们的综合素质。本次活动创意较新，场地布置效果极好，后期反响极好。是优良传统的集中体现也是开展学生素质教育的综合结果。
(三)、鹰一样的做人，狼一样的集体
—— 班上一同学的感言
“在此之前，我们从未记起那些美好的画面，只因从未忘记;在此之后，我们的脑海里不断浮现出那些美好的画面，只因刻骨铭心”，这是我们班上一位同学在活动结束后的一席话。
纵观此次活动的整个流程，在活动的场地到处都弥漫着快乐的味道，在刘德华的那首熟悉的(真我的风采)歌声中，本班的.主人——全体同学，带领着嘉宾欣赏墙壁上的风采照片，上面记录着本班每位同学的学习、工作和生活，整个活动过程都是有条不紊，井然有序。
在嘉宾随意参观完后，我们班上的同学更是使出浑身解数展现我班的风采，以“浪漫樱花”为开场舞，拉开了此次特色团日活动的帷幕。虽说跳得不是怎么的好，但我班同学勇于以他们的方式表达对来宾的热忱欢迎，从集体到个人，唱歌、跳舞在带动现场气氛的同时，更展示了我们年青人的青春、活力和魅力。动中有静，静中有动，动静结合使此次活动的意境更显优美。所以，就有了才艺大荟萃，现场书法，手工艺品展示等等。这些都从另一方面表现出本班同学的风采，在一定意义上给大一的学弟学妹作了很好的学习示范作用。
宁静的场面是“暴风雨”来临的前奏，在与来宾互动环节，把气氛拉得是一浪高过一浪，歌曲pk，互动小游戏，交谊舞······使得主人与来宾之间有了又一次深刻的交流与沟通，形成了主客一家的氛围。我们不紧展现了本班的风采，也使我系各班之间的班团干有了很好到了解，加深了友谊，更是很好的展现了我系的风采。
最让我们难忘的是最后一个环节，“幸福由你签”，来宾和班上的同学先后在红布上写下了对本班的寄语。
我们用生活演绎并诠释了“鹰一样的做人，狼一样的集体”，本班每位同学都用青春、激情、才智为自己的生命路途增添风景，为班集体做奉献，在竞争中、合作中成长。就像这句台词“这一秒不失望，下一秒就有希望”，而非人乔丹更有“我可以接受失败，但我决不能接受放弃”的誓言。年青没有什么不可能，我们的风采无懈可击!
小结
班集体作为学生成长过程中的一个重要组成部分，她是学生成长的摇篮。实践的证明，良好的班集体始终是激励这学生不断进取，主动、健康地成长，能使得学生心情愉快，更加积极、轻松、充满激情地投入学习、生活当中去。苏霍母林斯基说：“教育了集体，团结了集体，加强了集体，以后，集体自身就能成为很大的教育力。”这种力量就是班级的凝聚力。而大学，这个由来自五湖四海同学组成的特殊班集体，班级凝聚力的形成，尤其需要班级每个成员不懈的努力。
建设和谐班级是最终达到校园和谐的必要条件，同时也是最基本的条件。而我院最突出的一大特色就是小班化教育，因此增强班级凝聚力显得尤为重要，如何使每个班级成员发挥应由的作用，成了当前团支部的工作重点，我们希望以此次活动为载体，为今后开展类似活动奠定良好的基础，在加强班风、学风建设，增强班集体凝聚力的同时，创建化专的另一品牌，突出小班教学这一优势，使我院的班级建设提到一个新的层次。
以上便是高分子07级3-3班特色团日活动的总结报告。
个人训练总结15
天气很美，高中的军事训练生活在夏天罕见的凉风中开始。但这并不意味着我们应该放松，我们应该严格要求自己参加军事训练的第一课，迈出高中的第一步。
年龄的增长应该与性格的成熟成正比，走上一个新的.水平应该有更高的要求。身体正直，反映我们强大的势头，抬头胸部充满了我们高昂的精神面貌，团队整齐地展示了我们团结奋斗的精神，大步向前预示着我们起航。
军训很严厉，疲惫如影，就像眼前有一座难以攀登的山。我们咬紧牙关，反复练习，直到动作规范，队伍整齐，口号整齐响亮。让操场成为我们的舞台，让云彩证明我们向前奔跑！生活不像橡皮，越擦越粗糙；生活就像一块玉，越擦越亮！
亲爱的父母们放心，我们必须好好照顾自己；亲爱的老师们很舒服，我们必须给出一个令人满意的成长答案；亲爱的教官们放心，经过军事训练，我们必须能够改变，蛹变成圆盘！
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